4日連チャンのランニングは、体がめげそうなので、
本日は筋トレで！！
せっせ・・・せっせと、ダンベルを持ち上げ、足を持ち上げしてる横で、
のんきな、お二人さん。
癒されますけど、、、、気も抜けるっす（笑）
★本日のランチ★
■すいすいチキン
■たまご焼き（ネギ、桜えび）
■茹ブロッコリー
■白菜のサラダ
■プチトマト
チキンを焼いて、みそだれで味付けをするっていう、すいすいチキン。
何が、”すいすい” 何だろう？
◎本日の夕定食◎
チキンのオーブン焼きカレー風味 きゅうりの磯和え 白菜サラダ チキンスープ
レシピは、油で揚げるようになってましたが、
手羽先なので脂が十分、ちょっとでもヘルシー目指してオーブンへ。
予想通り、パリパリの皮で美味しかったです。
味付けもクレイジーソルトに一晩漬けて、カレー粉と小麦粉をまぶして、
オーブンへ投入。
平日の夕食には手間いらずで、良い子なレシピ。
▲本日のお天気▼
のち
朝から、風が吹いて海は波が荒い、雨も加わって春の嵐です。
で、
昼からはウソのように晴れる。
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