いよいよ明日から長崎旅行です。
人間２名は盛り上がり。
リバくんは実家で２泊、
慣れた場所なので多少寂しい程度でしょうか。
ききさんは一人留守番だと心配なので、
獣医さんとこに今しがた預けました。
明日の朝が早く、
帰りが遅いため４泊です。
ききさんが最高に迷惑を被ってます。
何もわかってないリバくんは、
３日分のエサを準備する音に釘付けです。
★本日のお弁当★
◎本日の夕定食◎
さんまの塩焼き かぼちゃ煮 ピーマンとベーコンのソテー お味噌汁
明日から、食べまくりの毎日なので、
和食で節制してみました。
▼本日のお天気▲
旅行中はよい天気でありますように。。。。
特に２日目。
お返事が遅くなるといけないので、
コメント欄は閉じちゃいました。
旅行から帰りましたら、
またよろしくお願いします。
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あさって出発の旅行に備え、
準備は着々と整いつつあります。
ヌシ２は、
道中のFMの周波数を調べたりと、
どこまで準備万端なの。。。。っと、
呆れてしまいます。
あゆやら長渕やら三昧より、
ラジオの方がマシですけどね。
ちなみに、
ヌシ２は、
会社で健康診断の結果についてのお話があり、
受診を勧められてんの。
だから節制か運動するように言ったのに。
血糖値も着々と・・・・・。
★本日のお弁当★
■コロッケ
■エビの塩焼き
■たまご焼き（パセリ、チーズ入り）
■枝豆サラダ
■タコときゅうりの酢の物
■オクラのおかか和え
写真見て反省してしまいます。
なんで、
いつも色を考えながら詰めないかなって。
偏る緑色のおかず！！
◎本日の夕定食◎
残り野菜のかき揚げ こんにゃくの胡麻煮 酢の物 コンソメスープ
２人分っていいですね。
冷蔵庫の残り野菜をかき集めたら、
立派なかき揚げができました。
こんにゃくの胡麻煮がヌシ２に好評でした。
理由は、『お肉をたくさん食べてる気になる』だそうです。
どこまで大食いなの。
▼本日のお天気▲
晴れ渡る空ぁ～、
思わず鼻歌も出ます。
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今回の３連休は、
すごく長く感じました。
いつもなら、
パンを作ったり、
お菓子作ったり、
なんだかんだと、
１週間分の準備をするのですが、
今週は２日分の準備しかしなくてよかったし。
ぼやぁ～っと、
ゆっくり休めました。
おまけに、
いよいよ旅行だと思うと、
連休最終日の憂鬱さもなし！！
★本日のランチ★
枝豆とベーコンのチャーハン
冷蔵庫掃除のために、
残り食材中心の献立です。
普通にチャーハン、
普通に美味しいです。
◎本日の夕定食◎
青梗菜のひき肉あんかけ タコと酢の物 蒸茄子 お味噌汁
今日はね、
お腹空くから早く寝た方がいいよ。
っと、前置きをしときました。
そのくらいカロリーオフな夕食。
２時間経ちました。
「もうお腹すいた」っとヌシ２。
▼本日のお天気▲
見上げると、
気持ちいい晴れた空。
結局何もしなかったな。
あぁ～・・・もったいない！！
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あちこちのブログに、
彼岸花が咲き乱れておりました。
花を撮るのは苦手なので、
今年は撮ろうか撮るまいか悩んで、
やっぱり撮ることにしました。
出歩くのに気持ちいい季節になりました。
活動開始です。
彼岸花の深い赤が、
しっかり表現できたらいいな。。。
なんて思いながらの撮影です。
撮影は雨上がりだったんですけどね。
どうせなら、
もっと雨粒がついていたときが良かったかな。
★本日のランチ★
甘辛肉味噌そうめん
余裕を持って作りはじめたので、
温泉たまごを乗っけてみました。
今回は、
味噌は味噌でも、テンメンジャン使用です。
和風の味噌もいいですが、
テンメンジャンも美味しいです。
そうめんは残り３束。
中途半端に余りました。
◎本日の夕定食◎
日本風カレー サラダ 梨とオレンジ コンソメスープ
今季初の梨です。
ヌシ２が仕事で、
おばあちゃんに気に入られ、
貰ってきました。
ヌシ２は、
若い子にはとてもモテル風貌ではありませんが、
人当たりがいいので、
おばちゃん以上の人には人気があります。
ごちそうさまでした。
▼本日のお天気▲
今更ですが秋ですね。
お空の水色がすごくきれいです。
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ボランティアの会合に行って来ました。
会報誌ができていたので目を通しました。
一枚の集合写真の中に、
見知らぬ中年のおばさん発見！！
以前、
浴室の鏡を振り返ったときにも、
見知らぬおばさんの裸の後姿が映ってたんですけどね・・・・。
そのおばさんって、
わたしじゃぁ～ん！！（・・・・・ショック）
◎本日の夕定食◎
鶏肉とピーナッツの炒め 納豆チーズ コンソメスープ
鶏肉とピーナッツの炒めに、
もう少しで、
ピーナッツを入れ忘れるところでした。
▼本日のお天気▲
のち
午前中は、昨日の雨が残ってましたが、
夕方前には、ちょっと晴れ間が覗きました。
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いくら占いで強運と言われても、
悪いことがないわけじゃない。
職場で聞きました。
下を向くとネガティブ思考になりやすく、
上を向くとネガティブなことは考えずらいらしい。
ほんとかいな！？
今度、実行してみよう。
★本日のお弁当★
■コロッケ
■たまご焼き（ネギ入り）
■エビの塩焼き
■きんぴら
■ささげ豆の甘煮
■アスパラガスのわさびマヨ和え
今週最後のお弁当です。
今週もがんばった！！はず。。。。
３連休をしっかり楽しみたいと思います。
◎本日の夕定食◎
太刀魚の塩焼き 肉じゃが 牛肉とピーマンのソテー
焼き魚が食べたいなっと、、、
雨の中、
傘もささずに駐車場から走って、
お魚屋さんに飛び込みました。
う～ん・・・・と、
見渡して、
太刀魚が美味しそうだったので、
ちょっと小ぶりですが買いました。
ききさんが興奮する美味しさでした。
落ち着いて夕ご飯させて！！
▼本日のお天気▲
日がな一日、雨でした。
一雨ごとに寒くなっていくんですね。
やだやだ！！
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長崎旅行のチケットを旅行会社に取りに行きました。
旅行のチケットを取るときは、
いつも同じ旅行会社に頼んでいます。
で、
ここの旅行会社にはアンケート用紙があります。
以前、そのアンケート用紙に、
軽い気持ちで、
旅行会社の受付の方を名前つきで褒めて投函しました。
アンケートの内容が、
その方のところにも届けられるんですね。
もともと卒のない対応なのですが、
以前より増してめっちゃ丁寧。
地位も名誉もない者には、
アンケート用紙は最高の”力”かも。
おそるべし！！
アンケート用紙には、褒め言葉を忘れずに！！
★本日のお弁当★
■チキンのソテー
■空芯菜の白和え
■めだま焼き
■アスパラガスのソテー
■エビのソテー
■ささげ豆の甘煮
本日、
ソテーしまくりです。
フライパン一つでお弁当っていうわけにはいきませんでしたが、
ほぼそれに近く、
ちゃっちゃとできあがりました。
▼本日のお天気▲
時々、海に降りている人が居ます。
この時期に何？っと思って、
聞いてみました。
魚釣りのえさ（ゴカイ）の調達でした。
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占いをしてもらいました。
強運で、お金に困らないらしい。
やったね
。
昔、「あなたの運は良いよね」っと、
母に言われたことはありますが、
占いでも太鼓判を押されると、
すっかりその気になってます（笑）
そういえば、
いつも誰かに助けてもらってます。
こういうのを強運って言うんだと思います。
今回の占いもそうです。
人の力借りて占ってもらってます。
今回も元気でました！！
ありがとうございます。
自重も大事！！
★本日のお弁当★
■鰆のしょうが焼き
■たまご焼き（ネギ入り）
■エビの塩焼き
■ピーマンのピーナッツ和え
■田舎煮
■ささげ豆の甘煮
涼しくなって食欲が出てきました。
リバくんもです。
獣医さんとこに、
フードを買いにいきました。
必ず言われます。
医：『太らさないでね』
太りましたと報告したら、
医：『この夏の暑さで太ったら、冬は大変よ』
ですと。 。。
イヤシンボは季節問わず・・・・・・。
◎本日の夕定食◎
からふるチンジャオロースー エビの豆腐詰 お味噌汁
いつものチンジャオロースーじゃつまらないので、
ピーマンを３色使ってみました。
味は、いつものチンジャオロースーですけどね。
エビの豆腐詰は、
あんがいい具合にできました。
が、
写真で見たらスープに浮かんでる風で、
残念。
▼本日のお天気▲
清々しいですね。
お空も気温も！！
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今朝は、
寒かったですね。
布団から出ずらかったです。
そして、
今季初の長袖着ました。
日中は、半袖で十分でしたが、
朝はとても半袖の気分ではありませんでした。
涼しくなって、
活発度を増したききさんでしたが、
今朝の動きは鈍かったです。
★本日のお弁当★
■牛肉のオイスターソース炒め
■たまご焼き
■焼エビ（ハーブソルト）
■ズッキーニのめんつゆ炒め
■ささげ豆の甘煮
■アスパラガスの梅和え
小豆の変わりに赤飯に使うのだから、
甘く煮たっていいはず。
ささげ豆を少し甘く煮てみました。
お弁当の角に入れるために、
甘さは控えめにしました。
もっと甘くしたら、あんこだよ。
◎本日の夕定食◎
肉団子の野菜あんかけ さつま揚げの田舎煮 すまし汁
揚げだちの肉団子は、
すごぉ～い！！買ったみたい！！
なんて、
自画自賛したけれど、
塩入れ忘れた・・・・・。
肉団子自体の味がぼやけてる。
塩ってすごく大事！！
▼本日のお天気▲
時々
今日は雲が多かったです。
時々、雨が降りそうな感じにもなりましたが、
穏やかな天気でした。
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ゲゲゲの女房が終わってしまったので、
最近はクローズアップ現代を見ています。
今日は、
妻を亡くした夫のお話。
こんな話の度に思う、女は強いなぁ～っと。
わたしが先に死んでも後悔しないよう、
大事にしとくように言っときました。
まっ！！
わたしがちゃんと見送ってあげる予定ではあるけどね。
★本日のお弁当★
■豚肉の香りソテー
■焼海老（塩コショウ）
■コーンとカニカマのサラダ
■ズッキーニのソテー（ハーブソルト）
■ アスパラガスのおかか和え
天候が思いっきりなわりには、
価格が安定していたアスパラガス。
なぜでしょうね？
◎本日の夕定食◎
厚揚げのひき肉はさみ煮 里芋のごま味噌合え 豚汁風お味噌汁
厚揚げ煮に使った豚肉がちょこっとあまり、
ごま味噌和えに使った里芋がちょこっとあまり、
ニンジンとタマネギを追加して、
豚汁風のお味噌汁にしました。
主菜も副菜も和風で、
変化はないけど食べなれた味。
▼本日のお天気▲
秋晴れのいい天気でしたよ。
お弁当を持って、何処かに行きたくなりました。
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あゆのコンサートには毎年つき合わされいるのですが、
昨日も付き添いで徳永英明のコンサートに行ってきました。
いやぁ～、
お客さんが随分落ち着いていらっしゃる。
あゆの場合、当たり前ですがフアンも若いので、
グッズを買い求めて、
わいわいきゃーきゃー。
待ち時間も、
ワイワイキャーキャー。
徳永英明の場合、
コンサート会場で食べ物を売っているのも驚きですが、
みんな、食べる、食べる。
ホールに入っても、
飴やらガムやらを食べる、食べる。
雰囲気が違って面白かったです。
ちょっとずつですが、トレーシー再開しました。
★本日のランチ★
牛肉の甘辛丼
トロ～リたまごと甘辛く味付けした牛肉のコラボ、
最高に美味です。
◎本日の夕定食◎
鶏肉のパプリカソテー コーンとカニカマのサラダ お味噌汁
チキンは、パプリカやら塩やらコショウやらをまぶして焼くだけ、
サラダは、切って混ぜるだけ、
ご飯は炊飯器だし、
一番手間がかかったのは、
お味噌汁！
料理って手間をかけなくてもできる物なのね。
▼本日のお天気▲
日がな一日雨。
夕方少しだけ、
青空が覗きました。
でも、
天気予報は雷注意報をだしてます。
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腰痛も9割がた完治。
今週末から、筋トレが始められそうです。
ほっと、一安心。
そんなわたしに、
母は、
「腰治った？
公民館とかで年取った人が、
何とかビクスって言うのをやって、
体を痛めて、みんな止めていく、あんな感じ？」
ですと。
あぁぁ～、
年寄りに、年寄り扱いされた！！
ただいまより、
ヌシ2に抱かれて体重測定です。
100ｇ痩せてました。
ちびちびと、がんばっているリバくんです。
★本日のお弁当★
■塩さばフレーク
■たまご焼き（ネギ）
■オクラの柚子コショウ和え
■焼海老（ハーブソルト）
■炒り豆腐
お弁当に魚を入れる時は、
そのまま入れるよりも、
焼時間も短くて澄むし、
フレークにしてご飯に乗っけるのが好きです。
◎本日の夕定食◎
豚キムチ スパサラダ お味噌汁
『ただの豚キムチも、
お店で食べると高いよね』
っと、ヌシ2。
まぁ～今日は、
ちゃちゃっと出来上がった夕食ですけどね。
手間かかってませんけどね。
炒め物の日は仕上がり早いです。
▼本日のお天気▲
モコモコの綿菓子のような雲も、
今はいずこ・・・。
すっかり秋の雲になりました。
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