昨日のメニュー
（歩き25＆スイム25）×2
好きな種目で25×4
クロール50×2
手を前にしてバタフライキック25×2
手を気をつけにしてバタフライキック25×2
片手を前サイドキックのドルフィン25×4
片手を気をつけ片手を水中で動かすサイドキックで25×4
片手プル25×4
水中ドルフィンその後クロール25×2
その他バタフライ250
板に乗りバタフライ両手回し25×2
バタフライ25×2
チョイス25×4
クロール50×2
TOTAL1300m+飛び込み
久々の方が2名ほどいらしていました