新年度始まりです
昨日のメニューは
（歩き25＆スイム25）×2
25mメニューのあと帰りは常に泳ぎ25m（ほぼチョイス）
けのび
イルカ飛び
クラゲ浮きからだるま浮き
スカーリング
前向き前へ進む
後ろ向き後ろへ進む
プル
両手でプッシュを意識して
片手ずつ
平泳ぎバタ足で
呼吸の時に手を開かないで
肘の位置が下がらないように
しっかり搔くことを意識して
この時帰りは平泳ぎ
バタフライ25×2
背泳ぎ25×2
平泳ぎ25×2
この時帰りはクロール
クロール50×2
飛び込み
1100+飛び込みでした