昨日のメニュー
歩き25スイム25…2回
けのび25スイム25
イルカ飛び25スイム25
ビート板顔上げ右足左足両足キック25×2
ビート板顔つけ右足左足両足キック25×2
顔つけ右足左足両足キック25×4
クロール50×5（呼吸制限）大会前の練習
ダッシュ25チョイス25
平泳ぎプルブイの上に乗り25
後ろ向きのスカーリング25
プルブイの上に手を載せ25
後ろ向きのスカーリング25
スイム50
バタフライ右手25左手25
右手2左手2両手2…25×2
無呼吸25チョイス25
飛び込み＆リレー練習
1000m+飛び込みでした