今週のメニュー

（歩き25＆スイム25）×2

クロール100

平泳ぎのキック

板有り25×4

板なし25×4

スカーリング

（右手12.5左手12.5両手25）×4

潜行

平の両足から片足へ25×2×2

平泳ぎ

　　　　25×4

　　　　25×6

　　　　50×4


クロール50×4

飛び込み×1

TOTAL1550+飛び込みでした

来週はGWのためお休みです