今週は大会から始まり…
サークルと
その総会と
そして、はや週末
遅くなりましたが、水曜日のメニューです
（歩き25＆スイム25）×2
チョイス100×2
手のかき数を数える
逆個人メドレー順100
背泳ぎ中心に
（キック・右手・左手・スイム順に）×2
プルブイを頭の上に乗せてのキックなど
700
クロール25×20
手のかき数をなるべく少なくして…
TOTAL 1600m+飛び込み
水曜日には
今年になってなかなか来られなかった
Hさんが顔を見せてくれました
木曜日の総会へは
14名集まりました
お疲れ様でした