昨日のメニュー

きのうは



頼んでいたフィンが

届いたので

それなどを使って

100ずつくらい

全てクロールで

歩き＆スイム

板キック

スイム

スカーリングなどで

1000m

クロールのビデオ撮り

水上25

水中25

飛び込み２本でした



朝から会長からの

クイズで遊んじゃいました


出来た