今週のメニュー

今週は平泳ぎ

いつものように

歩き25スイム25を2回のあと

ここからすべて平泳ぎ

板キック25×10

半キックしっかりキックなど

プルブイを使いスカーリング25×2

犬かきキック25×2

スイム（かき数を数えて）25×4

スイム50×6

20時以降に撮影

25×2

飛び込み2本


TOTAL　900m位でした