今週のメニュー

（歩き25＆スイム25）×2

イルカジャンプ潜り25×2

クロール25・50・75



すべてバタフライのメニューで

板キック25×4

ドルフィンキック平泳ぎの手25×2

バタフライの手に平泳ぎの足とドルフィンキック25×2

バタフライの手にドルフィンキックと平泳ぎの足25×2

片手25×4

スイム25×2


撮影上から水中から

飛び込み

700+撮影+飛び込みでした