今週のメニュー

（歩き25＆スイム25）×2

背泳ぎキック25×4

足ひれをつけて

クロール（右手25スイム25左手25スイム25）×2

背泳ぎ（右手25左手25）×2

背泳ぎ25×4

背泳ぎ50×2

クロール100

背泳ぎ50

バタフライ50

飛び込み




なにか抜けているのだろうがわからないm(._.)m

トータル1450と飛び込みでした


さて明日は

いよいよ佐渡トライアスロンと

市民大会の日です


どうなりますやら…