今月の24・25と二日間
海
の救助員講習会が行われます
昨年プールの講習を受けた私は
海の講習を受けることを決意
海へ行くのは何年ぶり
寒さに備えて安い日焼け防止用くらいの
スウェットとパーカーを購入
体力を蓄えて
海
の救助員講習会が行われます昨年プールの講習を受けた私は
海
の講習を受けることを決意海
へ行くのは何年ぶり寒さに備えて安い日焼け防止用くらいの
スウェットとパーカーを購入
体力を蓄えて
今日は
とにぎやかな空でした
９月５日は市民大会ですね～
私はちょっと行けませんが…
北海道を歩こう
真駒内～支笏湖３３ｋｍウォークに
チャレンジします
でも、今日は一日中雨で…
郵便受けに２度行ったきりの
引きこもりでした
とにぎやかな空でした
９月５日は市民大会ですね～
私はちょっと行けませんが…
北海道を歩こう
真駒内～支笏湖３３ｋｍウォークに
チャレンジします
でも、今日は一日中雨で…
郵便受けに２度行ったきりの
引きこもりでした
きょうはなんだか
のときも
午前中お出かけしていて
午後から健康フェアのお手伝いに行った私は…
お客さんが減っていたので
お客さんになって体験
肺活量は 2730ｍｌ
全身反応時間 0.272だったかな
膝を上げるのは 優
このあたりはよかったけれど
後は平均くらいでした
最後のお手伝いはしっかりしました
のときも午前中お出かけしていて
午後から健康フェアのお手伝いに行った私は…
お客さんが減っていたので
お客さんになって体験
肺活量は 2730ｍｌ
全身反応時間 0.272だったかな
膝を上げるのは 優
このあたりはよかったけれど
後は平均くらいでした
最後のお手伝いはしっかりしました
きょうは
でしたが…
ちょっと出かけて
近所の紫陽花
７月１１日選挙の日に
健康フェア
開催
発寒小学校で
午前１０時～午後３時
内容は
体力測定
脳年齢チェック
歯科ドック
健康相談（医師・薬剤師・保健婦による）
お時間のある方は
ぜひどうぞ
体育館を使わせていただいているため
ちょっぴりお手伝いに行くものより
昨日は１０名でした
個人メドレー順 25×4×2（５０秒）
クロール 100（クイックターンあり）
バタフライ たっぷり
クロール 少々
個人メドレー順 25×4
飛び込み ２本
合計1200ｍくらい
来週はたくさん集まるといいですね