力を抜くために・・

力を抜く事
日常でも意識して見たら
意外と無駄な力がかかっていた


マラソンしてて、ある程度走ると
肩が張る
一生懸命腕を振っているといつの間にか
要らない力が掛かってるんだね
走りながら肩をだらーんとして調節

ピアノを弾いてみる
難しいフレーズを練習するとき
肩に力が入って無駄に力む
何度も繰り返しても力んでるとうまくいかない
気がついて
らくーに脱力
するといい感じに弾ける

仕事中、忙しいと瞬きもせず集中して
気がつくと肩こり、目の疲れ、腕の震え
でもこれは
仕事中は力抜いちゃうと眠くなっちゃうんだよねぇ

力が入る、力むって
頑張ってるとき、一生懸命な時
重いものを持つ時、必死で床を磨いてる時

決して悪い事じゃないんだけど
力を調節するともっと自分を発揮できる
そんな気がした

合気道でも
力んじゃダメ、力を抜く
ってことが最近の一番の課題

１００％の力を使ってみて
後で自分で入らない力を省いていけばいいんだ
って教えてもらったんだけど
私には分かり易い方法だったかも・・・・

意識してると
力が入る
意識しているところに気が集中する

意識しないで
筋肉や関節の一つ一つが
連携して
一番いい発揮の仕方を見つけてくれるのなぁ

でもそのためには
意識しないで動かせるレベルまで
やはり鍛錬が必要ということなのか・・・
そう簡単に意識せずに何かをしようなんて
甘いよね

うん
ふんむーって
体の細胞一つ一つに私の意識を伝授していくかね