土曜日の稽古

今日もまた春の嵐が・・・
朝起きて外見たら
景色が黄色かったわよ
砂の嵐・・・
お昼頃車でお出かけしたら
車が真黄色に…(あぁ元々黄色い車何だけどね・・・）
そうかと思えば激しい雨で
お陰で車はきれいになっちゃいました
今日は桜開花宣言されたみたいだけど
桜もびっくりしちゃうよねぇほんと


今日は唯一の女性黒帯Iさんが先生の日

今日のメニュー
転換片手取り呼吸投げ
片手取り入り身投げ片手取り２教
正面打ち四方投げ正面打ち小手返し正面打ち一教

転換って相手と一つになるってこと・・・
おぉぉぉぉ。私も最近似たようなこと考えたぞ！って
あれ？もしかしてみんな知ってたのか・・・
一つになる・・・うーん。やっぱり武道として考えるには
なかなか理解しズライよなぁ
でもすごーく大事なことで
いろんな要素が絡み合ってると思う
相手に乗っかってるんじゃなくって
ただぎゅっと握ってくっ付いてるわけでもない
握力が有ればいい？！！？
（そういや。ウチの会社の職人さんに握力１１０の人がいるんだよねぇ・・・おぉ。こわこわ）
いやいや。握力とかの問題じゃない
もっと強いつながりがある
腹からの力を伝える・・・
そうは言ってもそんな簡単に行くもんじゃない

強い結びを作る事
ココが出来れば
色んな意味で余裕のある動きが出来るんだよなぁ
気持ちの面でも体勢も・・・
あとは自分の体にも余裕を持てる
なんていうのかなぁ・・・・
ゴム人間？じゃなくって・・・関節が伸びチジミ？そうでもなくって・・・
体の中で距離を持てる感じ
なんだか訳分からんけど・・・
間の一つなんだろうかねぇ
見えない間・・・
いや。見える人には見える
体の中で作れる間
うーん。あるよなぁ。絶対あるある・・・

体がカチコチの私はぜんぜんわからないんだけど
知りたいわぁホント

きちんと体の中からの力をうまく使って
抜く力は抜けて・・・・って言うのが出来てないと
すぐ分かるのはやっぱり正面打ちの時かなぁ
体がピンと張った状態で”えい！”って感じで攻めてたら
力vs力になっちゃうのは絶対に避けられない
ぶつかっちゃった状態やちょっと不利な位置になっちゃったら
ある程度の呼吸力が必要って教えてもらったけど
その呼吸力ってどうしても力？って言うイメージが強い
なんでかなぁ
呼吸はパワー、間はタイミングっていうイメージを持っちゃう
うん。でもそれもあるんだろうけど
それだけじゃないと言うか
それ以上に大事なものがあるんだよね

不利な体勢でどうにもならなくっても
体の中の積み木を崩して緩ませる
そこに息を吹き込んで
余裕のある・・間が作れてる？っていうのかなぁ
より強い状態を作れる・・・って感じかなぁ
呼吸が良い間を生んで
間がその呼吸を活かす
呼吸も間もどっちも欠けちゃいけないってのは
そういう事なのかなぁ
片方だけ持ってるって言うのはあり得ないんだろうなぁ

あぁいやいや
正面打ちの事書きたかったのに。脱線脱線
剣を持って正面打つのに
相手の方へ入り込むって言う感覚が
実はまだ持てない
長い剣を持って相手との距離が無いのに
どうやって剣を振り下ろせるのか？って感じがするんだよねぇ
そう思うのは多分
私の体が固いから剣を振るポジションが
非常に悪くなってるってことなんだろうけど

時代劇とかその類の動画とか見てみたけど
うーん。イマイチ
チャンバラに見える
これって。相手と離れてて刃先だけカンカンあててる軽いイメージだから？
そう見えちゃうのかなぁって思うと
相手の中に入るって言う意味が納得できる
といっても
絶対恐いよね
剣を持ってる人に立ち向かうなんて
やっぱり自分の剣で身構えて相手と距離を置きたくなるのが普通じゃない？

稽古だし合気道だし、実際剣を持ってるわけじゃないんだけど
なんか入り込むのが怖くってねぇ
イメージで怖いって思っちゃってるのか・・・・
気持ちで負けてるだけなのか・・・
まぁ強い人とやるといきなり手刀振り下ろされて
腰砕けそうになっちゃうこともあるんだけどね

受けの時なんか特にきちんと攻め込まなきゃいけないってのもあるけど
ズカズカ相手の懐に入り込むのも違う
このころあいが難しいのよ
でもね
おもしろーい
相手と物理的に触れ合わずとも相手の力を感じれる
よーになりたいわぁ

春の嵐か

朝起きたら
すごい頭痛
久々に頭痛薬飲んじゃったよ
とりあえず会社に電話して・・・
今日中の仕事あるか確認・・・
あったら午後から行くつもりだったんだけど
もう会社も私の事かなり甘やかしてくれて
いいよ！休め！って言ってくれて
お言葉に甘えてお休みしちゃいました
ほんとは年度末〆で忙しいんだけどねぇ
まぁいっかぁ
とりあえず寝てゆっくりしよっと
昼頃まで寝て起きたら
頭痛悪化え
私にバッファリンが効かないとは！なんて事だ！
外は春の嵐か・・・風がすごくて
私の頭の中も嵐が吹き荒れておりました・・・

頭に心臓が有るみたいにズキズキバクバクで
とりあえずなんか冷やした方がいいような気がして
アイスノンで頭冷やして

ふくらはぎに
マッサージクッションあてて・・・



流行りもの好きの弟から頂いてなかなかの優れものです・・・
四つの突起物がいい感じでほぐしてくれて
たまにヒーターが発動して暖かくなったりで極楽なかんじです

チョーばば臭い感じでしたが・・・

何とか回復
なんだったんだ一体！
気付いたら夜で
そのまままた寝る・・・20時間くらい寝ちゃったぁ
無駄な20時間だった・・・って
私は思っちゃう方なんだけど・・・
いやいや君に必要な睡眠だったんじゃよ
と天の声を聞いた気がするのでありました

平日稽古

やっと仕事が落ち着いてきた
もう。しばらくは残業なんてしないぞ！
やりたいことたんまりあるし
遊びたいし
酒も・・・ね

先週末は合気道の稽古がなかったんで
ちょっと禁断症状でてきたんで・・

夜の体育館へ
お邪魔してきました
いつも、今日はこれがやりたい！ってのがあるんだけど
今日は兎に角なんでもいいから動きたかったんだよねぇ


転換からの呼吸投げ
転換ってなんだろね？
実は未だにナゾ　
一番最初に教えてもらったのが転換で
基本だ！って言われるけど
転換の形だけ覚えても
これこそ意味のないものだったんじゃないかな？
私。形に囚われ過ぎてたかも・・・
踏み込んで攻めてくるっとまわる
そして捌く・・・
なーんて。動作だけ繰り返してても意味ないよね・・・
相手がどういう状態かきちんと見て
きちんと攻めながら動く・・・
全く無視ししてやってるわけじゃないんだけど
私の場合足を引く癖がある
でも足を引いてるっていう意識でやってるわけじゃなかったんだよね
足を動かしやすい場所に移動させてたら
結果相手から離れ、逃げるような動きになってしまってたんだなぁ
今日は転換！っていうより入り身することを意識してやってみな！って言われて
でもそうするとほんとにただの入り身になっちゃって窮屈なだけ
私って極端だよなぁほんと・・・
もっと柔軟にほどよい動きできないものかね・・・

足を動かせ！ってすごくいわれて
でも
むやみに動かしても駄目で・・・
なかなか上手くいかないのよね・・・・
きちんと相手との結びを感じて
相手の動きによって
相手の力によって動き方も変わってくるんだよなぁ。

あいてとの結びを維持したまま動き続けるっていう稽古
すごく疲れるけど・・・
でも。こういうのが本当は基本なんじゃないの？
動きの基本ってほんとは深いんだよね。きっと・・・

サッカーとかでやるリフティングみたいに
常にボールと一体で自由に動ける状態を作る
その状態があるからこそきちんとした動きができるんだよね


入り身投げ
私のリクエストで入り身投げしてもらった。
ああ。実は入り身投げの受けやりたかったんです。えへへ
どうしても。これできるようになりたくってね！

体を向ける
抜くところは抜いて相手の先に動く
あぁ。もっといっぱい要素があったんだけど
どれもこれもまだまだできてなくって
うまい黒帯さんたちの受けみて
入り身してから
一見。下に落とされてるように見えるけどしっかりと
次の動きにいける位置に体があって
仕手がなだらかに上へ導くと同時になだらかに体が上がっていく
柔らかくするところしっかりするところ
支えるところ
すべてが備わってバランスがとれる
頭でわかってるんだけどできないのは
練習量だけなのか？私・・・やはり感性が足らないのか・・・
あぁ悩ましい


天地投げ
最後に天地投げから結び意識して前投げ
足がピタッって止まってるのがすごーく分かった
もぉぉぉぉぉ
今回も動画撮ってみたんだけどさ
ほんと私って体全体が硬いね
弱いくせに硬い
弱いんだから柔らかくしてればいいのにねぇ

そして今日も前受け身
このまえしっかり教えってもらったのに
まだ変
腕の張りを持たせて丸く
そしてしっかりと自分の体が受ける方向を向く
なんせいつまでも相手を見てたり
反応が鈍いから相手に投げられちゃってるんだよね結局
相手の動きを感じて反応する
しばらくの大きな課題になりそう

一時間みっちり稽古して
いい汗かいたわぁ
そして、家に帰り
平日も稽古してたなんて言えない・・
こっそり深夜に道着を洗濯してる私であります・・あは

光を見失わずに

六本木辺りの街路樹にまぎれて
きれいに咲いてました
桜？桃？梅？よく分からなかったけどねー

春っていろいろいろ
気持ちが揺らぐ

新しい事始めたくなったり
全くやる気がしなくなったり・・・
仕事忙し過ぎて
最近燃え尽き症候群の私
そうだなぁ今の会社
もう。２年たったんだなぁ

これから先の安泰な生活の為に
社員になれって言う話しにも
ちょっと魅力感じたり
でも。やっぱり私のスタイルはそんなんじゃなくって
会社なんて踏み台にしか思ってないし
納得行かなくなったら次のステップに進みたくなるわけで・・・
２年目って色々考えさせられる時期なのかもしれない

続けるにしても辞めるにしても
自分にプラスになるようにしなきゃね
大事な時間を大切にしなきゃ

今の仕事は合気道始めた時とほぼ同時期に始まった仕事
それぞれどんくらい自分のものになっただろう・・・
どれだけ自分は成長できただろう
技術的にも人間的にも
うーっむイマイチな気がする

あ。合気道は辞めないけどね

何をするにも
色々な考え方があっていろんな方法がある
でも経つ時間は一緒・・・・
同じ時間をどれだけ自分に必要な事に使えたか？
進むべき道に進めたか・・・って言うのはほんと大事なことなのだ

私の大事な友達に
すんげー可愛い子がいてさ
その子が以前言ってたんだけど
やっぱり良いもの見なきゃだめだめだよ
美しいもの、素晴らしいもの、本物を見ないと
感性は磨かれないって・・・
その子は美意識が高くって
よく、宝石店や美術館何かに行くらしい・・・

私も
しっかりと良いもの
本物
光を見失わずに
しっかりと見て行かないと・・・ね

栄養満点料理

今週末はやっとまともにお休み取れて・・・
やりたかった事いろいろ・・・・
あー。全部はできなかった・・・けど
一応やすめた～

そしてお友達にお料理教えてもらいに行ってきました
もともとレストランのシェフだったから
内容はもうプロです・・・私は
教わりながら
お手伝い（いや。足手まとい）
焼き過ぎ！とか遅い！とか怒られながら・・・
私がやらない方が上手にできるのでは・・・って思ったけど
彼女いわく
失敗した結果を見るのも必要だよって
そおだね

というわけで栄養満点の体に優しい料理を教えてもらいました



玄米と野菜のサラダ



おふのぴかた



豆腐とひじきのロールキャベツ
(下に引いてあるのはニンジンのソース）



チョコレートケーキ
(真ん中の白い部分は私の失敗の証です）

ここんとこまともに料理もできなかったので
復習も兼ねて
今週はバリバリ作っちゃうわよ

あぁそして食う・・・
そして太る

うひゃひゃ


栄養満点料理

来月で２歳になります！

気が多いわたし・・・
あんた。また今度は何始めたのよ！って
親とか友達によくいわれる
確かに
色々やり過ぎかなぁって反省する分もあるんだけど
最近思うんだよねぇ

私が求めてるものって何なんだろうって・・・
マラソンがやりたい
合気道が上手くなりたい
書道やってみたり
料理教えてもらったり
ベリーダンスや音楽やって見たり
時間が全く足らない

でもね私が求めてるものって本当に
これらをやりたいだけなんだろうか・・・・って
違うんだよね
何かを見つけたくって
自分に必要な何か・・・
その先に有るものを知るためのツールであるんじゃないかって

求めてるものが漠然としすぎてて
何言ってんだ？あんたは！って思われちゃうけど
でもね。きっとそうなの・・・私


合気道始めた理由もそうだった
もちろん友達に教えてもらって興味津津だったんだけど
興味が出た一番の理由は
不思議さ・・・だったり・・
strangeっていうかmysteriousっていうか・・・・
その先に何かある・・・そこを知りたかったんだってね
そこを知れたらまた何か開けるんじゃないかってね・・

ほんと不思議な要素いっぱいなのよ！合気道って
ほんと。やった方がいいよ！マジデ！

何でここでこんなに重く感じるんだろう
何で簡単に動かされちゃうんだろう
まぁあ私は始めてからずっと
技をかけられた時の結果だけ見て
その不思議さに酔いしれてたんだけどさ・・・

力があるから強い？
瞬発力があるから？身体能力の違い？
そうじゃなくって・・・

もっと自然なもので
誰もが持ってるものを上手く使ってるだけなんじゃないだろうか・・・
でも
それが難しいし気がつかない
インパクトの強い所だけに目が行ってその中に有る大事なものに気がつかないってこと
きっと産まれたての自分は分かってたんじゃないかな？
ただ・・・
使わなくなって
使わなくても済むくらいに筋肉が出来たり知恵がついたりして忘れちゃったことなんじゃないかなぁ
源っていうか、核になるものというか
そこを呼び覚ませれば
すごいんじゃない？きっと・・・

大事なもの。もともと必要だったものを覚醒させたい
そう思った

合気道始めてもうすぐ二歳です！
この一年はホントいろいろ勉強になったわぁ
まだまだひよっこですが
私が求めているものに忠実に
もっとストイックに今年は行ってみよっかなぁって思う
だってさ
今年で歳じゃない？合気道年齢は２歳だけどさ
合気道年齢が１０歳になったら・・お前実年齢いくつよ？？ってことでしょ

もっと
大事なものを見逃さないように
求める所に向かってしっかりと進んでいきたいです！
ありとあらゆるアイテムをいっぱい背負いこんで
荷物いっぱいになっちゃって忘れちゃってたけど
シンプルに
いきたいな
いや。行きます！
今年は上手くなるわよ・・・（ふふふ）

最近の稽古で・・・

あぁ。気がつけば2週間以上ブログ書いてないじゃないか！
ほんと・・・書く時間無かったっす
とはいっても・・・書こうとは思って
途中までのブログの記事３件もあるのにぃ
完結できないままま時間たっちゃってぇさ～
うっむ・・・・勿体ない
暫くは気付いた事ちまちま書いてこうかなぁ

正面打ちって
正面打ちはきちんと正面で捉える
始めっから横にそれたりしちゃぁダメ
これは分かっててもなかなかできない
正面そのまま向かっていっちゃうと
ガツってぶつかるし
上手くすりぬけてるつもりがかなり横にそれて大回り
そうしちゃうと体が離れて腕に力が入っちゃう
そもそも
腕に余計な力を入れて相手を完全防御してるから
正面に行くとガッツリぶつかっちゃうんだよね
仕手も受けも相手の動きをしっかり受け入れて
柔らかく
そうそう・・・動きを受け入れるってこと
最近はかなり意識してきたつもりなんだけど
まだまだ動きが後手後手で
反応が遅い
動きの流れを覚えて単調な技の稽古だけしていれば
きっとある程度なれればできるんだろけど
それは面白くないしちょっと違うよね
まぁウチの道場はそんな稽古する人いないけど・・・
相手の内側からの動きを感じなきゃだめなんですって
感じるって言うか内側の動きが見える！・・・らしい・・・
私はまだ見えましぇん
必死で感じようとしてますけど
分からなくてもたもたしたまま反応鈍くなっちゃってるんだよねぇ
(言い訳だけどねぇ）

相手全体をみるとか捉えるとか
柔らかくとか力まないとか・・・
いっぱい私に足らない要素教えてもらったけど
感性を研ぎ澄ませて
相手の動きをしっかり感じられる相手の中の動きを見れれば
動きも気持ちも余裕が出来て
きっと全て上手く行くんだと思う
ただそれが
私にスグできるようになるとは思えないしそんなに
良い感性の持ち主でもないしね・・・
日ごろの稽古で鍛えてかなきゃあって思う

家でシャドーでやる分には力まず動きの真似するのは
意外と簡単
相手がいて相手が強くて・・・となるとできない
難しい
それは力抜いてとか相手を忘れて動くとか
簡単にできるもんじゃないんですよ
きっと・・・多分・・・・私にはね
あぁあぁぁぁぁ
とはいってもどおすりゃあいいんだぁあああああああ

先日の日曜日は正面打ちの稽古だらけだったんだけど
相手を感じるって言う稽古には私にはすごく良かったなぁって思った
相手の動きや力を感じるのは諸手とかガッチリ相手が握ってくる方が
分かりやすいんだけど
正面打ちは
相手がどう斬ってくるかとかどう動きたいのかって言うのは
しっかり相手を見てないと分からないわけで
相手と触れる前に相手の力を感じる
相手の動きを感じる・・・そういうのが大事なんだよね
(何度も言いますが私はできないんですよ・・・・マダ）
以前師範がね。言ってたんだけど
正面打ちで踏み込んで相手を引き込んで・・・って動きの事
私はその引き込むって言うのがすごくしっくり感じて
上手くいけばいい動きが出来るんだなぁって思ってたんだけど
引き込むって言うのはね
踏み込んで相手を引き込もう引き込もうって集中して動いてるんじゃないんだって
立ち合う前からもうその動きは出来上がってて
実際相手が引き寄せられる時はもっとぼんやりしたものが
モヤモヤぁあっと自分の前に有って
そこに相手が引き込まれてくるんだって
言葉で書くとなんだか訳分からん意味になっちゃうけど
その話を聞いた時
あぁそれかぁ
師範の動きがみんなと違うのは・・・って思ったんだよね
もちろん今その瞬間の動きも大事なんだけど
その前に既に出来上がってて
いざ！その瞬間には何も意識しない
若しくは次の動きに進んでたりって言う事なのかなぁ
立ち合いってそういう事なんだなぁ

時代劇みたいに相手と向き合って、すり足でくるくるまわりながら
相手をけん制し合う事が
立ち合いってわけでもないんだねぇ
ふむふむ

立ち合いについてはまだまだ分からない所いっぱい
相手が攻撃する瞬間や
相手が立ち向かってくる瞬間は
余裕で相手が見れる
相手を受け入れられる
こういう風にできる為に沢山の要素を理解し
しっかりとした気持ちと体が出来てなきゃいけないわけだけど
大事なこと
なんだよね・・・
正面打ちもそうだけど
突き
これもそうだよねぇ
相手を見る力感じる力が大事なわけで…
鋭く突かれる相手の腕をかわせたとしても
腕は二本有るわけで・・・
きっと中段狙った突きをかわしたら横からフックが飛んできたり
もっと危なかったりするんだよね
（あぁ・・・あしたのジョーを思い出すわぁ）
ブツカリそうだから・・・殴られそうだから避けるってのじゃ
遅いんだよねぇ
その前から反応してる・・・
動いちゃったらフライングだけど
気持ちは反応してるんだ！きっと・・・


ここんとこ合気道の動画ばっかり見てる
変態の私ですが・・・
自分のけいこ風景は酷いもんですね
研究の為何回かは見るけど
悲しくなるのよねぇホント
あまりにも下手過ぎて

無理にでも良い所見つけて
私すごい！とか・・・私うまい！とか褒めてあげないと
もう歳とると・・・褒めてあげないと伸びシロでないんで・・・へへへ

そんなわけで
上手な人たちの動画観て
上手くなった自分を妄想しながら
ひとり・・・
ニヤニヤしてるのであります

そういえば・・・５月に審査が有るんだった
審査に興味が無かった私ですが
ここんとこ審査前の練習が楽しくってしょうがない
まぁもちろん技の確認とか審査用の練習になっちゃう部分もあるんだけど
自由技とかもやらなきゃいけなくなってきたもんで
難しいし大変なんだけど
真剣に自分で考えて稽古に取り組めるって
ほんと楽しい
春になってきっとやる気でまくりです！私・・・
うるさいよ～きっと私

あの頃に戻りたい？

忙し過ぎて
頭おかしくなってきたよ

もうね・・・
ハッキリ言って限界超え

家に帰って寝る
そして寝つけず目が覚めて

そんな時は肉体的疲労だぁ
と
真夜中にyoutubeで
ランダムに音楽流しながら腹筋

あはは

そして懐かしい曲
１０年前？２０年前？
不思議とその頃の友達とか状況、立場が
思い出せる

音楽って記憶を呼び戻すのか？
そういえばアロマの勉強してたら
香りも記憶するって言ってたなぁ

まぁそれは置いといて
忙しいと
昔に戻りたい
あの頃からやり直したいって思っちゃう私・・・
後悔してるのか？・・・
それとも現実から逃げたいのか？
年齢のせいか？・・

はぁ
悪い癖だぁ

今を・・・もっとしっかり楽しもう
しっかり踏みしめて一歩一歩
んだんだ！

でもコンだけ仕事に支配されてちゃぁ
この目の前の蜘蛛の巣を振り払って
前に進みたいのだよ私は

日曜日の稽古

朝起きて・・・・さむっ
もぉ。春はまだかね？春は・・・
二週間ぶりに週末をゆっくり味わえる！って思ってたけど
そうもいかないねぇ。稽古に行くために
前後の時間はハッスルなわけで・・・心に余裕が無い
眉間にしわ寄せてる時間が長いのよねぇ
あぁ。いかんいかん。老けてしまう
ゆーっくり。合気道の事だけ考えてお茶飲みながら動画とかみて一日過ごせないかねぇ


正面打ち呼吸投げ
正面打ちから中に入りながら捌いて相手の上から
腕を開いて落とす
力まないように腕肘やわらかくしてしっかり中に入って
という風にやりたいんだけど
正面打ちから中に入るっていうのがどうにもぎこちない動きになっちゃいまして
変に力入れてるつもりないんだけどなぁ
肘だけ柔らかくして入ろうと思ってもだめだわよねぇ
やっぱり足腰が硬いのかもなぁ
あ。いや。かたいんだけどね・・・実際
それに正面打ちから中に入る時に手を変えて
捌いた後に手を変えて・・・ってその度にうまく相手と
結べなくなっちゃう・・
何度手を変えても関係ないんだろうけど
私はまだ駄目みたい
しっかりと相手との力を感じあえる位置を保てるように・・・
柔らかくても充実感がある動きもちたいのぉ

捌いて前投げのポジションからまた捌く
結びを保って自由に動く感じ
相手をさばいて自分の横に持ってくる
いつもならそのまま腕を入れて前に投げるけど
今日はそこからまたまーるく捌く感じ
平面的に見たら多分合ってる！んだけどなんかうまくいかない
一緒にやった黒帯さんとも、なんだろねぇどうなんだろねぇって悩んじゃってて・・
師範にやってもらって
受けてみたら、何とも不思議な感じ
かるーく上下左右に操られてる感じでねぇ
受けてて面白い！って思っちゃったあぁ
私がやると水平に八の字を書くみたいな動きで・・
これだから肩に力はいっちゃったりするんだよね
とはいえ
この柔らかさ・・・・どうすればいいべか？？
ぐにゃぐにゃじゃなくってきちんと筋が通って張りがある
手首や肘肩などの関節だけじゃなくって筋肉が無数に分断されて細分化されてれば
きっとできるんだろうに・・・
蛇とかの動きみたいにねぇ


交差呼吸なげ
やわらかくじわじわと吸い寄せられうように捌かれる
受けてても右に左に体を動かしやすい
バランスも取りやすいんだよね
私はまだできないなぁ

交差から絞って開くって動きは結構やりやすく上手くいくし
得意かも
・・って思ってたんだけど
こういう風に意外と上手くいっちゃう動きには罠があるわけで
じっくり結びを感じながらやわらかく動いてみると
全然できない・・・
腕をこねて手を引っ掛けて・・・
気がつくと力で持っていこうとして肩が張る
全く駄目だったわぁ

今日は呼吸投げいっぱい（いっつもかなぁ）
転換して捌いて勢いでぶん回してって動きすればなんとなく形はできてるような気がするけど
そんなものには中身なんてなくって
しっかりとした結びを持てるようなやわらかな動き
自由に相手を操れるような動きに物凄い強さを感じる
技の形なんてそんなに重要じゃなくって
なんか変な言い方だけど
動き一つ一つの形が重要なんだなって思う
足を一歩踏み込み引く動きとか体を開くときの腕の使い方
指先の向きや力の入り具合
細かく考えるときりがないし、多分考えても上手くいかない
いいお手本いっぱい見て真似したい
動きの中身までしっかり見れるように目を肥やしてね


両手取り呼吸投げ
相手と向き合ってすっと両手を上下で載せるような感じ
上下の手を逆にすると同時に相手の脇に入って投げる
受けてると、自分の脇に潜り込んで
ぐーっと上に掘り出される感じがする
自然とバランスがとれてそのまま前に受け身が取れる
私がやるとそうならなくって
脇から攻めるっていうより
ただ横にずれて呼吸投げしてるみたいな感じ
相手はもちろんバランスなんて取れないわけで・・・
ゆっくりやってみても同じ
やわらかくって言っても肘だけ柔らかくしても意味がなく
せっかく柔らかく出来てる肘を上手く使えるように体を使う
センスのある人ならきっとすぐ出来ちゃうんだろうなぁ
私は・・・やるしかない！何度もやって体にしみこませるのだ！

両手取りの結びを感じて・・・
両手取りの状態で相手にバランスをとらせる右に左に・・
その時の仕手側は決して踏ん張ってるわけじゃなくって
足が自由になってなきゃいかんのよね
今日は仕手側も片足でバランスとりながら受けにバランスとらせるように捌く
これがまた難しいというか
思うように動けない
体にかかってる余分な力
どこにその流れのstuckがあるのか・・・分かんないんだけどねぇ
上手くいくのは
体中が連動しててとどまってる所なんかどこにもないんだよねきっと


座り一教
バランスを感じるように攻めて・・戻して・・を何度か繰り返す
相手を後ろへ倒すんじゃなく
相手腹中心にして剣を振りはらうみたいな感じ？
足の使い方もちゃんとできてないから座りは難しい・・・
でも座って拘束されてる部分があるからこそ
体の使い方が習得できるはず
そうしたらその体の動きに合わせて足を動かせばいいんだ
って考えれば
座りの稽古って
鈍い私には動きをたたき込ませるためにいい稽古かな

相手との”あそび”をを感じながら・・・
できそうでできない”あそび”を感じる
きちんと全体を捉えて動けてればぜったいできるはずなんだよねこれってさ。

正面打ち小手返し
肘を柔らかくして相手に入り身
しっかりと相手の後ろに入る
まずこれができないんだよねぇ
スムーズじゃないというか相手を避けて
よっこいしょ。って感じになっちゃう
はぁ。
ここ何週かにわたってバランス、結びを意識しての稽古が多かったけど
全然進歩がないのだよ！
いつもアドバイスもらってるのにどれもこれも解決できてない
まぁそんあ簡単にできるようになるもんじゃないって言われるけど
こうやってブログ書いてると物凄く思う。
上達してるのか？私・・・
月に２、３度くらい・・・ふと焦る自分がいたり
焦ってやってもしょうがないんだけどね
ちくしょぉぉぉ
絶対上手くなってやるぅぅ

片手呼吸なげ
踏み込んで下から
ぐぉぉぉーんって感じに相手を持ってくる
そこから撓るように体を使ってまた逆へ投げる
これもいまだにまだできず
踏み込んで相手を持ってくるところまでは何となくできる時もあるけど
そのあと折り返して投げる時
物凄い遠心力で引っ張りあいになっちゃう
単に動かす方向だけの問題なのだろうか？いや。違うんだろうなぁ
お手本見てると上半身（腰から上）はあまり動いてないように見える
明らかに私のと違うじゃん！
私はどっちかっていうと上半身が派手に動く
もっとしっかりと固めるところは固めて大きく動かせれば・・
あ。違うかなぁ

正面打ち一教

今日は一度で攻めこんだりしないで
正面打ってから一度逆に捌いててもう一度またその逆で・・・
って感じに
相手を自分優位で動かすみたいに・・・
私がやると、ちょｔっと急いじゃうからかなぁ
ほい。ほい。ほいっって感じに
お手玉か！という感じの軽さになってしまう
じっくりやればやったでぎこちなく
しかもその時足は棒立ちの自分がいたり・・・汗）
稽古後にも黒帯Igさんと一緒にやってみたけど
なかなか上手くいかず
師範にお手本見せてもらった
なんかねぇ
同じように
ほい。ほい。ほいっって軽くやってるような感じなんだけど
なんぁ粘っこいんだよねぇ
受けてると、簡単に動かされてるよーな・・・
なんだろうこの感覚
今日の稽古は不思議な感覚に陥る稽古が多かったぁ

中身がしっかりしてて本物の動きができてる
だからこういう不思議な感覚を作ることができるんだろう
表面上の動きだけじゃなく中身のある動き
いつもの稽古だけど
いつも違った感覚を味わえる
それが何だろう？何でだろう？って思えるから
はまっちゃうんだよねぇ合気道

ほんとどっぷりこの道にはまってしまったわぁ

昨日の稽古後に
やはり"動画”とって研究しないと！
間違ってる自分に早く気付いて修正しないと！と言われ
今日は稽古全体を流しでぼんやりと録画してみた
３０分連続撮影で床ばっかりうつっちゃってるけど
たまに映る自分の姿をみて
改めて思う。。。

硬い

棒立ち

あぁこれだなあぁいつも指摘受けてることって・・・
って思った
腰が高いから足が棒立ちで
一瞬腰を低くしてもそのあとその低さを保ててない
そのまま立ちあがっちゃって次の動きに全く生かせてないんだよねぇ
稽古は自分と相手でやってて
その時感じたことをアドバイスもらえる
でも第三者（たとえばこのカメラ）が見た自分って
どう映ってるんだろうっていうのはなかなか知ることができない
アドバイス受けたことももちろん大事だし
重要だけど
実際自分で自分を見て感じ得ることもすごく大事だと思う

意外とかっこ悪いんだね。自分で思ってるより・・・

来週は三脚とか台とか用意してもうちょっと程度よく撮りたいわぁ

土曜日の稽古

心も体もほぐれなーい
朝起きたら酷い顔してたわよ私・・・
2週連続overtimeWORKデス
初めてよ会社のビルの消灯時間まで仕事したのは・・・
この土日で
どれだけストレス発散して体調回復できるか・・・
家にいても家事に追われてイライラするし～
もう私には稽古しかないわけで・・・

発散するわよ～

今日は黒帯Ｏさんが先生の日
先週から引き続き
わき腹とか太もも辺りが痛くなるよーな稽古でした

順手呼吸投げ
転換して腕からしっかり重さを伝える
足は踏ん張らないで自由に動く状態
腹と腕をしっかり結んで相手に力を伝える
今日は始めっから難しいのぉ
腹と連動するにはやっぱり腕を腹に近づけた方が言いに決まってる！
でも気がつくと腕が離れてるのは・・・
あいてをなげようと意識し過ぎてるからなんだろうかねぇ
違うんだよねぇ何かが
一緒にやった黒帯さんと同じようにやってるつもりなんだけどなぁ
何かが違うんですよ

順手呼吸投げ途中から両手で
転換するみたいに相手をさばいて
途中でもう片方の手を添えて両手で投げる
あ。添えてって感覚じゃぁなかったんだよねぇ
片手で捌かれてた腕が両方から挟まれて身動きとれなくなっちゃう感じ？
師範とやったんだけど
途中から　がちってもたれて・・・
えぇぇぇえ。うそぉぉぉ。と両手で持たれて動けなくなってる自分に
焦ったわよ
両手で・・・の意味・・私理解できてなかったから、体で教えられたのかしらぁ
もたれただけで強さを感じられる・・相手の動きを拘束できちゃうってすごいなぁ
私がやると
たとえ両手になったとしても全然相手を導けない
重い荷物をずるずると引きずる様な動きになっちゃう
ブログをかきながらあの時の情景を思い返してみると
うーん。きっと。へっぴり腰だったと思う・・・あぁ
相手が強いって思う時は（まぁ大抵が強いんですけどね）
なるべく持たれてる事を忘れて違うこと考えたり
して見たり・・
まぁまだ成果は無いんですが
必死になり過ぎるのはいい時と悪い時が有るなぁって思っててね
ある程度試して無理だったら違う方法で考えてみるってのも
なかなか面白いんだえすよねぇ

交差４教
交差で捌いて逆の手で迎えて掴む
おぉ。さっきのわざと関連してるわけね・・
しっかり掴めない私・・・どうしても相手の腕がグラグラで
ふにゃふにゃでねぇ
難しい
両手受けの腕を掴みひねりあげるように相手にむけて
刀を振り下ろすみたいに下へ
ついつい私は相手の方相手の方へぐいぐい腕を押し込んじゃって
全然効かなくってさ
受けてる時、前に押し込むんじゃなくって
こうやって下に落とすんだよ！
って振り下ろされた瞬間
うぉっ。って思わず声でちゃったよ・・・
腕折れるかと思いました
こわっ・・・って思ったんだけど
何だか感動おもしろいねぇ４教

交差一教
交差の時って焦ってやるとダメね・・・
しっかり相手が腕を取りに来る感覚を味わいながら
動けるといなぁ
独りよがりに動かないように・・・
きちんと結びを感じれるように
白帯同士でやったんだけど
お互い柔らかく柔らかくって意識しながらやっても
そうすると結びが弱い
なんかカッチリしないと言うか・・・
バランス取って受けなんてできないのよ
力まない事は大事だけど柔らかさだけ求めちゃうのは違うのよね
なかなか上手くいかないのよねぇ

順手小手返し
順手か相手の裏に入って腕を持ちかえる
今日はあんまり大きく開いたりしないで
腹からの力を腕を通して相手に伝えながらの小手返し
この腹から・・・ってのが良く分からんかった・・・
でも腹で返すように相手を捌ければ
最後小手返しで添える手が生きてくるんだろうなぁって思った
私の小手返しはとにかく回って最後添える手でぐいぃってひねる感じにしてる・・・
きがする・・・
やってる時は必至だから思わないけど
もし私がこんな攻撃を受けたら・・・受けるの楽しくないよなぁって思ってさ
直さなきゃ！って思ってたから
腹で返すってもうちょっと意識してやりたいなぁ

結びを感じながら～
結びを維持しながら右へ左へ
こう言う稽古は腹筋が・・・
でも好きなのよねぇ

稽古後
なんだか小手返しの時に説明があった
腹から返すってのが気になっちゃって
今日の指導担当黒帯さんに聞きに行った
腹からって・・・どうすりゃいいんだろ
って思ってたら
まずは掴みだ！って
掴んでしっかりと結びを作って
なんやら　どこかでカチってはまるらしい
うん。なんとなくわかるような気がする
そのカチッとはまる瞬間味わいたいわぁ
固定するところ柔らかくする所
自由自在に体を使って昼様な時に必要な関節と筋肉を動かす
やっぱそれだねぇ


この前友達と美しい動きとは・・・って話したんだけど
例えばアイススケートの浅田真央ちゃん
彼女のしなやかな動き
ぼーっと見てると見取れちゃうくらいの美しい動き
でもあの力強いジャンプ
そして指先までしっかりと神経が行きとどいてて
肩から指先にかけて順々にしっかりと細かく動いて行く
あれを氷の上でやってしまうんだからすごいいわよねホント

武道も同じで動きが美しくなければ
きっと力強くも無くましてや相手を導くなんて無理なわけで
動きの美しさをもうちょっと追及していきたい
って結構前から漠然と思ってたんだけどね・・・
どうすりゃいいか分からなかったんだけど
やっぱり研究しなきゃなんだよね
自分の動きがどんなんだか・・・
もっと知らなきゃねって。
明日から動画撮るわよ
そして研究して
美しさ、スマートさを知りたい
まんべんなく体の筋肉を連動させてね・・・

うん。　ここかなぁ？
もしかして私が追求していく場所は・・・