二日続けてスイム

辰巳のプールで泳いできました
何年ぶりかなぁ。。。
社長のお蔭でチーム練習会に参加させて頂いけるようになり
スイムのスイッチ入りました

昨日は動画チェックやストローク数をチェックしたりしながら1900ｍ
本当に有難いメニュー指導をして下さるコーチに感謝
今日はそのコーチ主催の練習会で辰巳まで
（２人のコーチには体験レッスンを受けたこともあるコーチでビックリ）
４人のコーチ達のワンポイント・レッスンを受けながら
チェックしてもらった箇所を注意しながら自主トレ
時間でグループのコーチが変わります
最後の最後　それまでのチェックを意識し過ぎて
ロボットの様な泳ぎになってしまっていたようです
来月のロング目指し頑張ろうと思います
新木場駅に八天堂発見したのでお土産ゲット

頑張った後のご褒美はちょっと遅い昼食

一番右側の野菜入りちゃんぽんカレーうどん￥８００（１３日）
名前忘れてしまったけど新木場駅傍だったので気になったら探してみて下さいね
ちなみに左端はららぽーとに日本橋「金子屋」が出店（８日）
本店のようなわけにはいかないけど充分満足
真ん中はモスバーガー期間限定のとびきりハンバーグサンド「傑作ベーコン」￥５５０（１２日）
厚いのでガブリっと頑張って食べてたら
中の具がどんどん滑ってバンズだけ先に無くなりました


去年の暮れから膝のガリガリ治療のため鍼灸院に通っています
音はすれど痛みは無い・・・けど普通ではないのは確か
以前　故障した時にきちんとした治療をしなかったせいかもしれません
トライアスロンを続ける為にも不安材料は無くしたほうが安心ですよね
ちなみにトレーニング指導もして頂けるので筋トレも少々
強くなる為と言うよりも弱い個所を鍛える方向です
たとえば
出来てるつもりだったけど・・・最初の姿勢だと足首と膝しか使っていないそうです
指導後・・・背骨のラインとスネのラインが平行

明日はちょっぴり走ってみようと思います
バイクは・・・やらなきゃね


おまけ
今年もふなっしーに反応してま～す

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