99T スイムコースも変更になりました

９９Tまで１週間

去年とバイク・コースが変わって３周（九十九里有料道路・一宮町～白子IC間）に変更
２０１４年　１１：３０～１２：１５　ウェーブ・スタート
２０１５年　１１：００～１１：５０　ウェーブ・スタート
２０１６年　１０：１５～１２：００　ウェーブ・スタート
なんと今年は５WAVEと６WEVEの間に５５分間隔が空きます
バイク・コースが３周回に変更になったので混雑を避けるためかもしれませんね
まぁ・・・女子の最終スタート変わらないので影響ない・・・事はないか
エリートと違ってドラフティング禁止だけど
混雑具合によっては仕方なくドラフティングになってしまうケースもあるような気がします

女将が気になるのはスイム・コースの変更
先月8月22日に千葉県に上陸した台風9号の影響により、
スイムコース予定地であった場所のが一部使用できなくなり、安全面を考慮しコース再構築をいたしました。直前の変更で申し訳ありませんが、ご理解頂けますようお願いします
（FBより転載させて頂きました）
　

（コースマップからお借りしました）
コース設定に関係した方「泳ぎやすくなった」とコメントしていらっしゃいます
でも・・・マップを見る限り　上の方　一部交差してませんか
説明会でしっかりチェックして１～５WEVEのスイムがどんな感じになるのかチェックせねば！

ちなみにもち麦ダイエット
TVの企画で北陽の虻川さんが挑戦
朝食にもち麦を１回２週間でデブ菌減少
しかもウェストサイズ・体重も減

これは試さねば

う・・・・ん
デブ菌に関してはチェックしようがないけど
体重は逆に増えた

９９T当日までに２Kg・・・せめて１Kg減したかったのに
仕方ないのでバイクの軽量化
サドルケースの代わりにツール缶

缶よりもプラスティックの方が軽いんじゃないかと１００均へごー！

容器・緑用紙・ぱんだ袋　しめて３２４円なり

　　　　　　　　　　　　　　　こんな感じになりました

ぴったりしています

ついでに先日の足ツボ公園

ついでのついでにお尻だと・・・こんな感じ

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プールで足を掴まれました。。。

週２回は走った方がいいのでプールまでトコトコ

雨予報のお蔭で降りたみ傘を入れるためリュックにしました
走り出したら首が擦れて　擦れて
セームを出して首回りに巻いて走り出したものの安定しない
ずーーーーーっとセームの位置を直しながらのジョグ
（途中でラジオ電池ギレでテンションもちょっぴり）

スイム
メインは５０×４０（1'00）の予定だったけど
途中　足（踵）を掴まれたせいかジョグのせいか３０本に変更
アップ・スカーリング・ドルフィンクロール等で２.７００m

何故　足を掴まれたのか

同じコースに男性２名女性1名と女将の４人が泳いでいました
前の男性を追い越し・・・かなり離れて追い越したつもりだったけど
足が触ってしまい（あれ？　悪かったなぁ）

またチラっと接触

次の瞬間　踵をムンズと掴まれビックリ

泳ぎを止めて振り返ると男性がムッとした顔をしてたので

「どうも」（ぺこり）そのまま泳ぎ始めました

がぁ・・・どうしても接触するような距離じゃなかったはずとスッキリしない
（泳ぎながら　何故に接触したんだろうと・・・）

追い抜かれたのが気に障った男性がスピードアップして
２度目の接触は捕まえそこなって
３度目に捕まれたって事かも
トライアスロンのスイムでは色々バトルはあるけどプールでは初体験でした
もっと気を付けネバダ

まぁ・・・あくまでも女将側からの感想ですけど




昼食はサイゼリアもーどだったので
数年ぶりにラザニアとサラダ・ランチ　￥５００　安い

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クエン酸のカプセル詰め

クエン酸入りカプセルが残り少なくなったので内職

クエン酸１Kgって流石に多かったかも
カプセルをキャップと本体に分け
カプセル専用ピンセットで作業開始
前は詰めてる最中にぴょぉ～んって飛んじゃったり大変だったけど
このピンセット最高
コツコツ・コツコツ２００カプセル完成
これで暫くOK

観たいTVまで２時間位あったのでコスプレ衣装の整理

最近は緑怪獣しか着るチャンスないけど・・・捨てられない
（ほんのちょっとだけ処分）

圧縮袋に入れてギュギュっと３箱→２箱

この羽がコスプレの切欠　懐かしいので保存版にします

宮古島OWSの時の写真を探していたら　
２００９年１月幕張新春マラソンの時に撮った１枚
上田藍ちゃんとマスクピンク・・・羽つけてます

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タイヤ交換したら擦れ発見

今日はプールのつもりだったけど余り頑張りすぎるのもなぁ
休憩も大事と昨日　頑張ってくれた洗車しました

ラックにはちょっと高いけど丁度いい感じ

ついでにレース用にタイヤ交換

あれれ前輪２ｹ所に擦れ発見

レース中にパンクしたら最悪パターン

お世話になってる店長に連絡したら
「空気入れて其の部分が膨らむようなら交換した方がいい」とお返事

ふ～ん　膨らんではいないけど
１年以上ぶりなので何が起きるか心配なので店長が遠征から戻るまで
暫くくるくる乗って様子を見ようと思います





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なんだかんだで７６Km

ずーーーっと行こうと思っていたかき氷屋さん
地図も準備万端（だったはずなのに）

ちょっと千葉辺りが不安でメモも書き込んでいたのに・・・

うろうろしながら何故か青葉の森通過

どうも違うのでタクシー休憩中の運転手さんに道を尋ねたら
親切に教えて頂いたのでやっと茂原街道

ここからは暫く道なり

くず餅の文字が目に入ってきた・・・出発して２時間ちょっと小腹空いたかも

１皿３００円　白蜜は初めてかも（やっぱ黒蜜が好きです）

何度か上りを繰り返し「長い下り坂」の文字発見
本当にずーーーーーーっと下り
この坂上るのは大変だったと思う
下りで良かったぁ

そろそろ近くなってきて迷いそうな箇所があったので整備士の男性に道を尋ねました
信号右折してドーナツやを左折すれば茂原駅があるのでそのまま進めばいいと教えてもらい
・・・あれれ　何故か茂原駅到着しちゃいました
う～ん　何所で間違ったんだろう？
交番で上総一ノ宮駅に行き方を教えてもらいました
がぁ！　看板を勘違いして到着したのは一宮海岸

まぁ　ここも来たかったので寄り道して一宮町役場の壁に垂れ幕発見

駅を通過しやっと「赤七屋」到着しました
バイクを置く場所を探しているうちに満席
ベンチで待つ事２０分ちょっと

こんなにゆったりした空間のお店とはびっくりポン
これじゃぁ待ち時間が長いのも仕方がないと納得

一番人気も気になったけど選んだのはミルクとずんだ餡（￥７００）
下にもずんだ餡とナッツが入ってて頑張ってきた甲斐がありました

ただ・・・気になった事が
女将よりも先に入ってた３人組の素敵な女性たちおしゃべりが続きます
あぢぃ外のベンチで待ってる人達の姿がガラス越しに見えてると思うけど
楽しそうに気にかけてる様子は全く無し
なんだかなぁ・・・

もう一つの目的「角八本店」のみかん大福もちゃぁ～んとゲットしました

さぁ　後は帰るだけ
出発時間が遅かったし
迷子になったし
海に出ちゃったし
順番待ちしたし
電車に乗り遅れて次まで４０分待ったし（ちょっとストレッチしてました）

そんな訳で予定では５８Kmだったのに６８Kmオーバー
駅から家までくるくるした分も含めると
なんだかんだで７６Kmになりました


明日はプール

何時　走るんだろう




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