10月の記録

10/19　59.8kg　　34.9
10/20　59.8kg　　34.6
10/21　60.2kg　　35.1


ずっと体調が思わしくなく、そうすると、朝起きられないので、計測できないでいた。
18日の夕方から、なんとなく身体が楽になってきて、19日、久しぶりに4時30分に起きられた。
このまま、順調に元気になれるといいなー。

ちなみに、最近試し始めたのは、野菜ジュースとピュアシナジー。

　

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ジューサー、古いのを発掘したのだけれど、部品が壊れてしまいました。
で、最近新しいのを買いました。
にんじんが丸々1本投入できるし、すばやくジュースが絞れます。
音も、昔のに比べると格段に静か。
でも、残念なのは、低速ジューサーでなかったこと。安いのを買ったのでね、仕方がないんですが。次回は、絶対低速ジューサー（三万円以上しますが・・・）

野菜ジュースのレシピを検索していて見つけたのが、ピュアシナジー。
これ、良いと思います。たぶん。少し続けてみます。

それと、野菜ジュースは午後に飲んだ方がいいって、知ってました？
朝はフルーツジュースが良いんだそうです。
ですから、今、野菜ジュースは、昼御飯前と晩御飯前に飲んでます。　

8月の記録

8/1　　　62.2kg　　36.6%
8/2　　　62.4kg　　36.5%
8/3　　　62.2kg　　36.3%
8/4　　　61.2kg　　35.4%　　　←特別なことをしたわけではないのに1kg減。謎
8/5　　　62.4kg　　36.3%
8/6　　　61.6kg　　36.0%　　　←この一週間も、増えて減って結局現状維持。なかなかなぁ…
8/7　　　61.6kg　　36.1%
8/8　　　61.4kg　　36.0%
8/9　　　61.4kg　　36.0%
8/10　　 61.4kg　　36.0%　　　←こういうの、停滞期って言うの？
8/11 　 61.4kg　　35.7%
8/12　　 62.6kg　　36.1%
8/12　　 61.8kg　　35.8%
8/13　　 （計ったのに、間違えて削除してしまった。）
8/14　　 61.4kg　　36.2%
8/15　　 61.6kg　　36.3%
8/16　　 62.2kg　　36.9%
8/17　　 62.0kg　　36.3%
8/18　　 61.8kg　　36.1%
8/19　　 61.8kg　　36.4%
8/20　　　未測定
8/21　　 61.2kg　　36.2%
8/22　　 61.0kg　　35.6%




8/1　　8月になりました。毎日暑いです7月は、外泊が多かったので、増えて減って、プラマイゼロだったので、今月は体調を整えつつ減らしたいなと思ってます。
できれば60kgを切りたいですね


8/14　　お盆休みでも食べ過ぎないように飲み過ぎないようにしたり、気をつけているつもりなんですが、なかなか減らないもんですね。
どうしたらいいんだ～

8/22　　どっぷり停滞期にはまってます風邪が治りきらなくて、体調もいまいちだし…。このもやもやをぶっ飛ばせ～あうう…

7月の記録

7/1　　63.2kg　　　36.9%
7/2　　64.2kg　　　37.8%　　←あうっ
7/3　　63.2kg　　　37.0%
7/4　　62.4kg　　　36.7%
7/5　　62.8kg　　　37.1%
7/6　　63.2kg　　　37.4%　　←ああん、せっかく63kg切ったのにぃ
7/7　　63.2kg　　　37.1%
7/8～7/13　体調不良で未計測
7/14～7/20　北海道旅行で未計測　　←いいだけ食べていたから、絶対増えている
7/21～7/25　体調不良で未計測　←どうやら風邪を引いたらしい
7/26　　62.8kg　　37.0%　　　←やっと復調。体重も元に戻ってる。
7/27　　63.8kg　　37.8%　　　←昨日油断して食べ過ぎた。
7/28　　63.6kg　　37.5%
7/29　　61.8kg　　36.1%　　　←昼夜控えめにしたらこの体重。やっぱり食べ過ぎはいかんね。
7/30 　62.6kg　　36.5%
7/31　　62.6kg　　36.8%


7/6　　↓まだ、充分に読み込んでませんが、食のセミナーで聞いた朝フルーツは実践中です。もう2週間になりますか。
やり方は簡単です。午前中は、果物以外食べない。昼、夜は生野菜中心に、なんでもOKです。ただし、夜8時まで。

本当は、もっといろいろ食べないほうがいいもの、食べたほうがいいものあるのですが、いきなりがらっと食生活を変えるのも大変なので、まずは朝フルーツです。

食生活を変えて、まず変わったのが甘いものとアルコールを欲しなくなったこと。
両方とも摂取しないほうがいいものなのですが、楽しみで食べるものなので我慢するのはちょっと悲しい。
でも、自然と無理なく食べたくなくなったので身体とは不思議なものです。

ところで、ただいま好転反応真っ最中で、ちょっと体調が良くなくてしんどいです。（今週は寝てばっかりだったので、子どもたちに心配かけてしまいました。）でも、薄皮をはぐように楽になってきているので、もう少しだと思います。頑張ります（もちろん、ラクト、高周波も継続中。）




7/26　毎日気持ち悪くて起きているのがしんどかったのですが、昨日の午後からようやく起きていられるようになりました。
どうやら、風邪だったようです。まだ、鼻水が出ますが、たぶんもう大丈夫でしょう。

久しぶりに計測したら、旅行前の体重に戻ってました。旅行中は、たぶん相当増えていたと思うんですが。（量れなかったので、なかったことに。笑）

土曜日に健康診断があるのですが、この分なら今年はメタボ予備軍の汚名は返上できるかも。うふ最終目標には、まだまだですが。
とにかく、今は早く元気になりたいです。

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6月の記録

5/28　 68.2kg　　　39.9%
5/29　 66.8kg　　　39.4%　←ここでダウンした秘密は、ラクト・ミニオン
5/30　 66.6kg　　　39.0%
5/31　 66.4kg　　　38.6%
6/1～4　スクーリングで計測できず

6/5　　67.4kg　　　39.0%　←がっつり食べた4泊5日まあまあかな。
6/6　　67.0kg　　　38.9%
6/7　　67.4kg　　　39.1%　←微増だけど、食べ過ぎたわけではない。むふふ
6/8　　67.2kg　　　38.8%　←よしよし。むふふ
6/9　　67.0kg　　　38.1%　←じわじわと。体脂肪も減ってきた。
6/10 　67.0kg　　　38.5%
6/11 　67.4kg　　　38.7%　←おっと、あわてない、あわてない
6/12 　66.6kg　　　38.4%　←最後の追い込み。頑張るぞ
6/13 　67.0kg　　　38.8%
6/14 　66.8kg　　　38.3%　←後二日。体重は減ってないけど、サイズダウンしてますように
6/15 　66.4kg　　　38.4%　←いよいよ明日。66kg、38%を切れるか！
6/16　 66.0kg　　　38.2%　←本番当日。ドレスが入った！！
6/17 　66.0kg　　　37.9%　←38%切った！
6/18 　65.6kg　　　37.4%　←66kg切った！
6/19 　65.4kg　　　38.0%
6/20 　65.2kg　　　37.8%
6/21 　65.4kg　　　38.5%　←おっと、体脂肪率が・・・
6/22　 64.6kg　　　37.4%　←おお！
6/23 　64.0kg　　　37.2
6/24 　63.2kg　　　37.0
6/25 　63.2kg　　　36.7
6/26 　63.2kg　　　37.1
6/27 　63.4kg　　　37.1
6/28 　63.8kg　　　37.2
6/29 　63.4kg　　　37.0
6/30 　63.0kg　　　36.7


なかなか動かなかった体重が、ふっと減ったのは5／29の朝。
前日にコーラスの先生からラクト・ミニオンを譲っていただきました。
「これは、本物だと思うわよ。」と言う先生の言葉に私も一晩で納得。
今までいろいろなサプリメントを試してきましたが、すべて止めました。

スクーリング中は、なかなか野菜中心の食事とは行きませんでしたが、＋1kgですんだのは、ラクト・ミニオンのおかげだと思います。
お通じも毎日ありましたし、体調も良かったです。

さすがに、日曜日はグロッキーでしたが、一日で回復。火曜日は朝もちゃんと起きられましたし、体調もgood。

さあ、コンサートまで、どのくらい落とせるでしょうか。楽しみ、楽しみ。

6/18　追記　↑ご覧の通り、順調に体重、体脂肪とも減量中です。順調です。
それとともに、というか、体重よりもサイズが落ちてます。
無事、コンサートのピンクドレス（11号）が着れました。余裕、とまでは行きませんでしたが、ちゃんと苦しくなく歌えるぐらい。ま、一応ボディースーツは着ましたが（笑）

まだまだ、元の体重（53kg）までは10kg以上ありますが、あせらずたゆまず続けていきます。

それよりも何よりも、体調がいいのがうれしいです。
コンサートの当日はさすがに疲れましたが（打ち上げで、帰ったのが9時半でした。8時に帰るっていったのに…汗）翌日には回復し、昨日17日は、日本ベストの社長フォーラムに参加するため、石巻まで行ってきました。
昨夜夜更かししてしまい（ナムリソタと話し込んでしまった。）今朝はさすがにちょっと眠かったですが、旦那を送った後、小一時間横になっただけで、もう元気です。
いつもなら、コンサートの後は、燃え尽きて一週間ぐらいはグダグダになるのにね。


6/22　追記　昨日の夜から、思い切って薬を止めました。
今朝、起きてみると、頭が痛い。まずいなぁ…、薬を止めたせい？でも、ここで鎮痛剤は使いたくない。ハーブらぴをのんでも痛みが治まらない。これは、昨日聞いたばかりのベストシナジーを飲むしかない、と思いS販社にお願いしてラクト・ミニオンと交換していただき、さっそく飲む。
すると、あ～ら不思議。30分ぐらいで本当に痛みがなくなった。薬じゃないのにね。不思議不思議。
そうそう、薬を止めたら、思ったとおりどっさり便が出た。やっぱり便秘は薬のせいだったのね。体脂肪も一挙に1%落ちたし。うふふ

なんと！！

ラクト・ミニオンを飲み始めたことは、「6月の記録」を見てくださっている方はご存知でしょうが、昨日、体験してきました。

なにを？といえばビューティワールドⅡ（高周波温熱美容器）とNEWバンビ物語（波動形空気圧美容器）です。

お腹と片足に晒しをきつめに巻いて、お腹と背中に温熱パット（高周波が流れます）を当てて45分間寝るだけ。

それで、なんと、ウエスト－3cm、合計（二の腕とか、太もも、足首など）－14cmだったんです。すごい、すごい

よく、大手のエステティックサロンの体験でもありますよね。－9cm保証とか。
でも、それよりもすごいです。
服を着たまま、寝るだけですから。

ですから、肌が弱くもみだしなんかは無理、という人でもこれならOKです。

そして、ビューティーワールドⅡのもっとすごいところは、体温を上げることです。
私の体温が上がったのも、実はこれを使って毎日寝ているのです。

そう、美しくなるだけでなく、健康になれるんです。まさに一石二鳥。

さあ、コンサートまで後5日。どこまで細くなれるかな～