ちょっと不調

昨日、おとといと、例の「何もやる気が起きない」状態が久しぶりにやってきました。

土、日は新聞配達がないので、朝なんとなく起きられず、夜は、昨日は8時、おとといは7時に寝てしまいました。
それで、昼寝もしたのですから、ちょっと異常。

さすがに昨夜は、夜中に目が覚めましたけれど、かといってまったく寝られなかったというわけではなく、とろとろと浅い眠りについていたようです。

寝すぎると、頭痛が起きるのが困りものです。
昨日、今日と久しぶりに鎮痛剤のお世話になってしまいました。
かといって、見たくもないテレビを見て起きている気にもなれないのですよね。
本や新聞を読む気にもなれないし。

こんなときは、東方神起の新しいＣＤを聞きながら寝るしかないわけで…

こんなわけで、朝バナナダイエット、続けていますが、２日間計量していません。
９、１０日目は飛ばして、１１日目から再開します。


なんとなく　なんにもしたく　ない夜は
　　　　　　　　　彼の歌声　子守唄に寝る

朝バナナダイエット⑧

57.8kg　前日＋0.8kg　開始から＋1kg
33.5％　前日＋1.2％　開始から＋2.1％

昨日のメニュー
朝　　バナナ4本　水1杯
昼　　きのこグリーン麺
間食　アイス少々　牛乳少し
夜　　焼肉　ごはん　味噌汁　漬物　スープ　ビール　ワイン　せんべい


お通じ　　○


あらー、一気に増えてしまった。油断大敵。
原因は多分、お通じがいまいちだったことと、夜遅くまで食べてしまったから。

最近は、夕食を7時半ごろまでに食べ終わるように、なるべく早く取るようにしている。そのあと、旦那に付き合ってお酒を飲んでも、つまみは食べないようにしている。

ところが、昨日は誕生日祝いと合格祝いを兼ねて、温泉に入ったあと焼肉を食べたのだが、ちょっと時間が遅くなってしまった。
その上、帰ってからお酒を飲みながら、スープを一杯とせんべいを食べてしまったのだ。
ワインもちょっと飲みすぎたし。反省

朝バナナダイエット⑦

57.0kg　前日－0.6kg　開始から＋0.2kg
32.3％　前日－0.2％　開始から＋0.9％


昨日のメニュー
朝　　バナナ4本　水1杯
昼　　卵サンド　ハムチーズサンド
間食　アイスクリーム　チョコ　クッキー
夜　　秋刀魚の蒲焼　煮豆　納豆　スープ


お通じ　　◎


おお、57キロジャスト。
効果が出てきたかなー。
昨日は結構間食もしたのだけれど、増えなかった。
このまま順調に行くといいなぁ。

いきものがかり (SAKURA) Live

いきものがかり (SAKURA) Live

朝バナナダイエット⑥

　　57.6kg　　開始から＋0.8kg
　　32.5％　　開始から＋1.1％

昨日のメニュー
朝　　バナナ4本　水1杯
昼　　パン2枚　スライスチーズ1枚　ハム1枚　マーガリン　コーヒー
間食　ケーキ1個
夜　　鮭のムニエル　ニラ玉味噌汁　納豆　キムチ


お通じ　◎


昨日はコーヒーを飲んだり、ケーキを食べたりしてしまったけれど、増えていなかった。
このダイエットは、午前中だけちょっと我慢すれば、昼からは食べ過ぎに注意するだけでいいからとても気が楽。
そのせいで、ちょっと野菜不足になっているので注意しなければ。