歩くことにした

被災太りして、ついに66kg
生食で置き換えダイエットをしても、体重計はびくとも動かない

なんなんだ。この身体。
いや、人目を気にする年でもないので、太っていてもいいっちゃいいんだが（やんちゃ娘なんか、お母さんのお腹のぷにぷにが癒される、なんて言うんだもん）、正直言って、お腹が邪魔です。

かがんだり、靴下を履いたりするときにぶつかって邪魔くさいし、ちょっと食べ過ぎたなと思うと（置き換えダイエットで胃が小さくなったらしく、すぐお腹いっぱいになる）苦しくて横になりたくなる。

そして、なんと言っても健康診断で引っかかること。
必ず、健康指導で居残りをさせられます。あれが、いや。

血圧とか、中性脂肪とか、コレステロール値とか数値的な異常はなくても、20歳のころより10kg以上太った人は、メタボ予備軍としてチェックされるわけです

それで、運動と食事のコントロールで、体重を落としましょうと指導されるわけです。

で、まじめにやってんですよ、言われた通り。
お酒を飲みたい日は、おやつを食べないとか。
（運動は、週4日新聞配達をしているので、それでいいといつも言われる。）

なのに、痩せない。
で、毎年居残りになる。

まあね、旦那にも詐欺だといわれます。
結婚したころ、仕事の関係で（お昼時間が満足に取れなかった。）人生で一番痩せていましたから。48kgくらい。

世間の人から見れば、特段スリムというわけではないけれど、もともとぽっちゃり系だったもので、私にすれば痩せていた。

そこまで戻りたい、というのは贅沢かもしらんが、そろそろ、膝とか腰に負担のかかる年齢になってきたから、できれば52kgぐらいにはなりたい。（身長が153cmだから、これでもぽっちゃりなんです。）


…というわけで、歩くことにしました。（前振り長いですね。苦笑）
特段、運動の時間を取るのは長続きしないので、新聞配達を自転車から歩きにしました。時間がかかりすぎて無理かな、と思っていたのですが、今朝試しにやってみたら、1時間ちょっとでできたので、これなら行けそう。

置き換え食も、これに変えてみました。↓（和方堂さん、浮気してごめんね。応援してますから。）

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生食も素朴で飽きのこない味で好きなんですが、↑もおいしいです。
本当は、水で溶かすんですが、どうせお腹が持たないと何かを食べたくなるので、カロリーが高くなるけれど牛乳に溶かして飲んでます。

水だと、ちょっと物足りない感じなんですが、牛乳だとめちゃんこおいしいです。
コラーゲンが入っているので、美容にも良いそうです。

こんどこそ、痩せましたぁという報告ができることを、祈りつつ…。

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↑生食も、止めたわけではありません。まだ残っているし、疲れたときなんか、これを飲むと元気になるから好きです。