この瞬間をとにかく頑張る twitter.com/LWG_11/status/…
— 阿波の局 (@awanotubone) 2017年1月30日 - 22:07
【考えすぎは自己否定につながることもしばしば】
— 漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2017年1月30日 - 17:28
大体の人は考えれば考えるほど、「自分が悪い」という事になりかねないので、健全な自尊心を保つために、考えない癖をつけるのはとても大切です。そのためには考えを強制的に止める、「止まれ」… twitter.com/i/web/status/8…
不眠で薬を飲もうかと悩んでいる人は、まず一度スクワット10回やってみてください。寝る寸前は覚醒するからダメですよ。夕ご飯食べた後ちょっとしたくらいに。
— 漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2017年1月30日 - 17:39
体を動かして血を巡らせるとあら不思議、眠れることもしばしば。1週間やってだめ… twitter.com/i/web/status/8…
新しい環境、新しい職場、いろいろと「新しい」というものは、良いものでも悪いものでは、ストレスになり得ます。
— 漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2017年1月30日 - 17:10
環境になれるスピードは人それぞれですが、今つらいことも、時とともに楽になることも多くあります。
お気楽が極楽です。ゆっ… twitter.com/i/web/status/8…
心がバタバタして落ち着かない。そんな時は、楽な姿勢で座って目を閉じて呼吸を整えましょう。上がってくる心の声は無視したり追いかけるのではなく、「××が気になってるな」とか、「××をつらいと思ってるな」とラベルを貼るだけにしましょう。… twitter.com/i/web/status/8…
— 漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2017年1月30日 - 17:08
こんばんは。ミドリ薬品です。
— 漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2017年1月30日 - 17:00
気圧の急降下からやっと脱したと思ったら、今度は急上昇で、また敏感な方は頭痛とかイライラとかに悩まされている事でしょう。 分かります。
せめてしっかり深呼吸して肩回しして、リラックスして乗り越えましょう。深呼吸はまず息を吐く事から初めてくださいね。