なかなか減らない体重君

もう、すでにダイエットというより、朝朝食を摂っている時間がないのでバナナにしている、という状態なのだが、それでも一応続けてはいる。

しかし、減りませんね。体重。
スープダイエットでいったんなんとか4キロ減らしたものの、炭水化物抜きダイエットはよくないということを聞いて中止。

その後、朝バナナに切り替えたのだけれど、その後減ることはなく、じりじりとリバウンドしている状態。

最近は体重計に乗ってないのだけれど、きっと元に戻っているんじゃないかなぁ。

どうしたらいいんでしょうね。
多分、私の体重が減りにくいのは、運動量が少ないのと、便秘気味だから。

唯一の運動は、週4回の新聞配達。
それ以上は、疲れやすい今の状態では、とっても出来ません。
便秘は、オリゴ糖を摂ったりして対処しているのだけれど、たぶんうつ病の薬の姓だから、なかなか解消しそうもない。

やっぱり、バランスのよい食事なのかなぁ。



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