重い重い

久々に水曜練習に参加した。
水曜練習が、じゃなくて練習自体が久しぶり。

先週末の大会でOちゃんは日本新記録を出して、でかでかと張り出されていた！
現役の時と変わらないタイム出してました。
半フリ、26秒台間近！！今シーズン中に出して欲しいなー。
30超えて生涯ベスト、カッコイイよ！！

up 25*10 45" choice
K 100*4 2'15" IM
S (150*4+100)*2set
#150 3' IM mix
#100 2' IM

S 25*12 40" cnoce
Down
Total 2350

キックはどうにかついて行けるけど、スイムがもう腕が回らなくて大変！
やっぱり泳がないと肩周りの筋肉って使わないからすぐ落ちちゃうんだね。
ピッチは上がらないし、呼吸は楽なんだけど体が着いていかないからのんびり泳いだ。
しばらくリハビリだなー。泳がないと。

今日は立つ人がたくさんいて、その波は泳ぐときに立つ波と流れが違うからきついし水は飲むし大変だった。
久しぶりに水飲んで咽せて立ったよ。
多少の水を飲んでも泳ぎ続けられるのに、昨日は気管にまで入ってくるような水の飲み方をしたから苦しかったー。

ただ単に私の体が沈んでて水飲んでるのかと思ってたら、前を行くOちゃんも水飲んで立ってたから私だけじゃないらしい。

遅くても何でもいいから、立たないで欲しいです。特に長い距離を泳いでるときは。
ぽこぽこ立つモグラ大発生は勘弁です