大会が土曜日に迫り、追い込みモードに入ってきました。
今まで泳いでないつけがあるから今更もがいても手遅れなんだけど、
泳がないよりはましかと休み返上で練習しました。
up 80X2 SKPS
K 40X10 1'30"
#1-3,4-6 Dec
#5,7 E/H
#6,8 H/E
P 200 Fr forming
P 40X6 1'20"
#1-3,#4-6 Dec
loosen 40
D 40X4 1'20" one arm /swim
S 40X10 1'20"
#1,6 E/H
#2,7 H/E
#3,8 Builde up
#4,9 easy
#5,10 all out
loosen 40
S 20X4 10m dash
Down 40
Total 1780m
先週よりは体も動くし、だいぶよくなってきてます。
距離が短いので果たして50m持つのか？と不安ではありますが。
今回は長水だから勢いで何とかなるだろうと踏んでるけど、
最後の10mで急に失速って可能性も大いにあります。。。
大会まであと５日。
練習できる日は４日あるけど前日は流す程度にしておきたいです。
どれだけ疲れを溜めないで大会に臨めるかが肝ですな。
今まで泳いでないつけがあるから今更もがいても手遅れなんだけど、
泳がないよりはましかと休み返上で練習しました。
up 80X2 SKPS
K 40X10 1'30"
#1-3,4-6 Dec
#5,7 E/H
#6,8 H/E
P 200 Fr forming
P 40X6 1'20"
#1-3,#4-6 Dec
loosen 40
D 40X4 1'20" one arm /swim
S 40X10 1'20"
#1,6 E/H
#2,7 H/E
#3,8 Builde up
#4,9 easy
#5,10 all out
loosen 40
S 20X4 10m dash
Down 40
Total 1780m
先週よりは体も動くし、だいぶよくなってきてます。
距離が短いので果たして50m持つのか？と不安ではありますが。
今回は長水だから勢いで何とかなるだろうと踏んでるけど、
最後の10mで急に失速って可能性も大いにあります。。。
大会まであと５日。
練習できる日は４日あるけど前日は流す程度にしておきたいです。
どれだけ疲れを溜めないで大会に臨めるかが肝ですな。