再開

一ヶ月ぶりに泳ぎました。

先日衣替えをしてかなり危機感を覚えました。
そろそろ本気で体を絞らないと、夏服着られないです

あと、夏の大会に誘われたのもあるし。
現住所の関係で、規定をかいくぐれるか微妙だけど、出られたら面白いなーと思って
一応50m泳ぎきれるようにはしておこうと思います。

久しぶりだったので、水慣れの意味でのんびり。

400m Warking
100m イルカ飛び
K&S 500 Fr

500m Walking
100m イルカ飛び
K&S 400 IMO

200m Walking
S 200m Fr
100m Walking
down 100

Total 2600m

ウォーキングからK&Sまでは続きで。

水中ウォーキングって結構きついんだよね。
スイマーにとっては泳ぐ方が楽！
途中で足がつりそうになりながらも必至で歩きました。

イルカ飛びをやって気がついた事。
腹筋と背筋が落ちてると、け伸びの姿勢を保てない。ふらふらしちゃうの。
しかもストリームラインを作るのがきつい。
肩の柔軟性もなくなっている証拠。

気がついていたとは言え、現状を体験するとショックだ
K&Sはもう論外。100でヘロヘロ。
のんびりのつもりが全てにおいて必至でした。

こんな練習とは言えないメニューなのに、今日は体中が痛い
あー、衰えてるな

週一回なんて言ってないで、もっと泳がないとダメだね。