あと二週間

11月も半分過ぎてしまった
まだまだ先と思っていた大会が近づいてる！

年内最後の大会は12月初めのルネサンスマスターズ大会
例年はお祭りみたいな大会だけど今年はリレーもなく個人種目のみ
記録は公認なので残ります

いろんな大会が中止になってモチベーションを保つのが大変だけど
最近はルネマスに合わせて練習しています

蹴伸び　100
Drill 25×4×4 set 45" IMO/4t

Kick 100×４ 2'10" E-H/25m No board

Pull 50×8×2 set 1'
#1 Fr #2 Fr-IMO/25m

Swim 50×5×4 set 1-4t Des 5t Easy
1-3 set IMO 1'
4 set Br 1'05"

Easy 50

Swim 100×1 Form Br
Swim 25×8 E-H/1t IMO

Down 200
Total 2850

200のレースで後半頑張るための練習を続けてるんだけど
Brは特に泳ぎが小さくならないように，後半もストローク数が変わらないように
疲れても体重を乗せることを意識しているけど，まだちゃんとできない
どうしても最後の50で頑張ろうとすると力が入って空回りして
ストローク数が多くなってしまう
かいても進んでないんじゃタイムは上がらないよね
ラストこそラップ落とさないで泳ぎたい
意識の問題かなー

仕事と水泳ばかりじゃ息も詰まるから，先日は休みを取って
友達とご飯を食べに行ってきました

ホテルのロビーはすでにクリスマス


ホテル内で中華料理をいただきました
久しぶりの非日常空間でエネルギーチャージしました
元気になったわー！
平日だったのにすごい賑わっててびっくり
go to eatの威力？



友達からお土産まで頂いちゃった
仙太郎の和菓子


亥子餅，懐かしい！
彦根にいたころは毎年たねやさんのを食べてたな
おいしかったー！

また気を入れなおして大会までがんばろ