11月9日（水）練習

大会まで今回の練習を入れてあと二回。

まずい、かなりまずい！
200に出る大会前にこんなに泳いでないのは初めてかもしれない。
まあ、タイムは既に気にしてませんがね
完泳できるかどうかが問題なんですよ。

今回はエントリータイムと泳いだタイムとがどれくらい近いかも
タイムのレースとは別に順位が付くんです。（タイム差が少ないとメダルもらえる）

なので、今回はこっちの順位で上位を狙おうかなーと密かに思ってます。
タイム、ベストよりかなり遅くエントリーしたから気持ちよく泳ぎ切りたいな。
（今の状態では頑張ってもぎりぎりかもしれませんが）

レースのペースをイメージできるよう、長く泳ぎたいとリクエストしてメニューを組んでもらいました。

up 80x3 2' SKPS

K 40x4 1'30"
#1 10m First
#2 20m First
#3 30m First
#4 First

P 80x4 2'

D 40x4 1'30"
姿勢に注意しながらNo Board Kick / フォーミング

S 400x2 10' 20m First/ 60m form

Down 80
Total 1760m

4Brきっつい！
これを楽に泳げるようにならないとレースの200は死ぬ事必至。

最後の練習でそこまで持って行けるのか？いや、もう無理だな。
こうなったら200を泳ぎきる為の泳ぎをするしかない。
もう前半から行くとか無理！！

作戦を練らなくちゃ。。。

今週から、マスターズのメンバーが一人増えました。
近くのスポーツクラブから移籍してきたマダム。
この方、長距離が得意なので練習も強かったなー。

いい刺激になります

いつも一緒に泳いでいるマダムも、今回のエントリーは800Frなので自主練でもかなり泳ぎ込んでいる様子。
ここへ来てめきめき速くなってて、体つきも（特に肩が）順調にスイマー体系に育ってます。

大会に向けていい感じに周りから刺激を受けてます。

私ももう一息、頑張らないとな