自分リノベーション

私は今年は「自分リノベーションの年」にしょうと決めていて、いろいろ新しい技法など試しています。

最近新しく始めたルーティンもあって、また効果が確かめられたら皆さまにもご紹介したいです。


自分で言うのもナンですが、私の長所の一つは「何でもすぐに試してみるところ」かも。。（笑）

「とほかみゑひため」（とおかみえみため）や、アワ歌以外にも、例えば「朝日記」なども

中田敦彦さんの動画で知ってからすぐに書き始め、これまで続けてきましたが、

「朝日記」はもうノートが3冊目になり、書いた記録も100回！を超えました。


おかげさまでいろいろそれで氣付くことも多く、また詳細はいつかブログでご紹介したいと思っています♪


それでも、アスペルガーやHSP（繊細さん）の傾向の強い私には苦手な家事や、種々雑多な日常生活の雑用に追われて、

時々疲れ過ぎてしまったり、いろんなことが溜まって、たまにウツっぽくなることもあります。


そんな時は心身の調子の整うまでゆっくり休むようにしているので、仕事に影響することは無いのですが、

むしろ仕事の手の空いたほっとした時に氣が沈んだり。。


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そんな場合にはココヨワチャンネルや、吉濱ツトムさんの動画など視聴して元氣をもらいます♪

そんな中に、アスペや繊細さんでは無い皆さまにも役立ちそうなヒントをもらえる動画を見つけましたので、

下記ご紹介致します。


興味を持たれた方はぜひ下記の「吉濱ツトムさんの動画」をご視聴ください。

⭐︎ 外出自粛ウツを防ぐ方法

⭐︎ ウツ抜けする歩き方


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本日も「光のチャレンジ」をご覧いただきありがとうございます。

（上記の動画で紹介されていた方法の幾つかはさっそく試しています♪）


吉濱さんの別の動画でも氣付くことがたくさんあったのですが、

なぜ日常の普通の家事でそんなにも時間がかかり疲れ易いのか？

と常々疑問に思っていた「謎」が解けました。

要するに「動線」が多過ぎるのが原因だったということがわかり、

今は動線に氣を付けて、「意識的に行動すること」に注意を向けています。


上記の動画のアドバイスが何か一つでも皆さまの参考になれば幸いです♪