Breathe & Stretch 〜マインドフルネストレーナーのメモ帳〜

縁あって辿りついたマインドフルネストレーナーの仕事。悩みは色々あれど、喜びや楽しみが増えていきますように。

マインドフルネス心理療法での拠点「北陸マインドフルネスセンター」開設。

マインドフルネス心理療法は、第3世代の認知行動療法で、日本ではまだ新しいものです。

北陸マインドフルネスセンター」ではマインドフルネス心理療法のうちの「自己洞察瞑想療法(SIMT)」で
うつ・不安障害の方を中心としたサポートを行っていきます(福井・石川・富山)。

このまま何もしないでいるとメンタルヘルスが悪化し、仕事や家事に支障を来しそうな予感のある方や、
通院しながら急性期は乗り越えたかなと思われている方、お薬を減らして行く過程にある方で、
なるべく自分の力で乗り越えて行きたいとお考えの方は、お気軽にご相談ください。⇒こちら
(病状によっては効果が確認されていないケースがございます。診断を受けていらっしゃる方は必ず事前に
お知らせください)

マインドフルネスについて記事更新中。 こちらのブログもぜひお立ち寄りください!
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41歳のマインドマップ

2010-05-26 14:09:43 | マインドマップを描く
今日は、誕生日でございまして、40代で着実に年を重ねています。

昨日は、週末の20kmLSD走から中1日で10km走ったのですが、1日では回復していない疲労に、無理はいかんなぁ・・・と感じています。

今日は、豪雨とのことで、おとなしく在宅で明日の研修の準備やメールの返信をしておりました。

早めの昼食を終えて、書いてみました。
41歳初めてのマインドマップです。

書き上げて思ったのは、年初のマインドマップとはあまり変わらないのですが、最後に浮かび上がったのは「約束の年」であるということ。

センターイメージは電車です。
お客様を約束したところに連れていくこと、自分自身が本当に自分の行きたいところに行くことが無意識に現れたものと思います。

迷いを断ち、一人ではなくて、支援していただきながら、健康に気をつけ、スピードを上げて走ります。



ライブでは、イントロですでに泣きそうになるんですが、これからも自分への応援歌です。

プチっとお願いします。




コメント (6)
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