ココロのストレッチしませんか?

あなたらしさを見つけ、はぐくみ、楽しむために

ココロのストレッチ - ヘルスマネジメント

2010-06-04 22:15:35 | 日記
こんにちは!
今日は、健康の話題を。

実は、5月中旬に再び勤め始めて2週間、
体重が元に戻り(約3Kg減りました)
すごー、って思っていました。
 毎日約 12000歩は歩いています。    

が。  今週、火曜日にイベントがあり、
その後飲み会(食事)、12時を少し過ぎて帰宅。
緊張が切れたのもあるのでしょうか。

水曜日の夕方くらいから、肌寒かったのもあり、
急に発熱。
 かなり具合悪くなり、帰宅して熱を測ったら38.4℃。  

久しぶりの発熱に・・
 そのまましばらく眠ってしまいました。

うーん・・・知恵熱か??

と思いながらも、
きっと年には勝てないってことよね。
 無理しちゃいけないって信号かも。

解熱剤を飲み、何とか今週を乗り切りました。  
 (でも、今日もまだ、 37.2℃だった・・)

自分のカラダのコントロール、
 自分の限界を知ることも大切ですよね。
   無理するばかりじゃなく。        

ヘルスもマネジメントの対象。
 今一番、私がおろそかにしているものかも・・

というのを言い訳に、
まだまだ、キャリアカウンセラーの勉強が進まない私。
 ほんと、本腰いれねば・・・・


今日の写真は昨年植えたブルースター。
今、こんなににぎやかに咲いてくれています。