鬱について2

前回に続いて鬱の話題になります。鬱の原因の1つが怒りの感情の抑圧であることを前回の記事に書きました。怒りの感情の抑圧が何故鬱に繋がるのかを感じていました。怒りの感情のエネルギーというのは、とても大きなエネルギーであり、私たちの4つの感情の喜怒哀楽の中でも破壊的な感情であると思われがちです。しかし、怒りの感情というのは、裏返せば、深い愛情や喜びの感情と繋がっています。

私たちが本当に大切なものを失ったと感じる時、悲しみの感情を感じます。その悲しみの感情には怒りの感情も含まれている場合がとても多いようです。
大切に感じていた人から理不尽な扱いをされたり、納得のいかない別れをしたり、生命力に満たされるような体験をした後で、突然にそれを失ってしまうような事があった時に、あまりのショックから、悲しみの感情しか出てこなくて、自分がその出来事に対して、本当に深い所では怒りを感じていたのだという事に気づけなくて、その感情を抑圧してしまう事が多いのです。
怒りをその時に即時に感じて感情を爆発させる事ができた人は、そのエネルギーの抑圧がないために、出来事の直後はひどい感情の落ち込みを感じる事があるかもしれませんが、立ち直るのも早いと言われています。しかし、その時に感情を抑圧して、怒りを感じる事を充分に味わえなかった場合は、ある引き金があった時を境に鬱になってしまうケースがよくあります。ずいぶん時間が経過してからの場合もあるので、本人はいつの体験が原因で鬱になってしまったのか、わからない事もあるようです。

ツインソウルやそれに準ずるような深いソウルメイトとの繋がりの中で、うまくいかなくて鬱のようになってしまった方にお会いさせていただく事がよくあります。そんな時は辛いかもしれませんが、お相手との関係性の中で、自分がどれだけの愛情と憎しみと喜びと悲しみ、そして怒りの感情を感じていたかを振りかえる事が大切だと思います。前から申し上げているように、感情は感じきったら自然に浄化され消えていきます。憎しみや怒りや悲しみと言った感情も、すべて愛情と表裏一体です。それを自分に感じさせてあげることを許せた時に、少しずつ鬱は快方に向かいます。無理に元気になる必要もありません。鬱は心の風邪とも言われていますが、無理をせずゆっくり感情を味わっていく事で必ずトンネルを抜ける事ができると信じています。
鬱になるぐらい本気で人を好きになれた自分を誉めてあげてくださいね。