鬱について3

鬱の原因について、感情の抑圧がひとつの大きな要因になるのではないかということを記載しました。私はもちろん精神科の専門でないので、あくまでセッションを通した臨床でのお話になります。

医学的には鬱は脳内物質のセロトニンの不足が大きな要因だと言われていますね。そのため薬物療法が効果的であるようです。

私なりに鬱の方と接する中で感じたことは、感情の抑圧が肉体の緊張を生み出してしまっているのではないかという事です。
鬱の方にお会いすると、見ただけでも身体が緊張しているのがわかります。鬱になると無気力になったり、また逆に焦燥感が出たりしますが、神経がはりつめていて、リラックスしている雰囲気がありません。特に身体を触ると、特に横隔膜の緊張と首の緊張が強いです。前にも記事に書いたことがあるのですが、首の筋の緊張があまりにもつよい人は泣けません。以前 鬱の方で悲しいけれど泣けない、涙も全く出ない方の身体を見させていただいた事がありますが、横隔膜も首も本当に硬くて、少し触っただけでもひどく痛がられました。何回かに分けて身体をほぐさせていただきましたが、数回目に首の緊張がかなりほどけた時に、はじめて悲しかった記憶を思い出して涙が出たとおっしゃっていました。
それからも時々、身体をほぐさせていただきながらカウンセリングもさせていただいているうちに、鬱の薬が段々減っていきお元気になられていきました。

感情の抑圧が身体の慢性緊張を生み出して、それが鬱に繋がっているのなら、身体を緩める事で、悲しいときに泣けたり、悔しいときに怒ったりできるようになれる事で、鬱の改善に繋がるのではないかと思います。
通常のマッサージとは違った手法が必要になるかもしれません。
治療家の方やアロママッサージなどをされていらっしやる方にも時々やり方をお伝えさせていただいたりしています。ご希望の方はお知らせくださいね。