リバウンドしてもいいから

　１０／３０の菜の花マラソンの試走は軽く行くつもりが、結果的には厳しい洗礼を浴びることになったと先述しました。

　体重を言えば、マイナス３㎏でした。

　自然と落ちるのならばいいのですが、消耗してのダウンは警戒しないといけません。
　まずは、食べるだけ食べる、飲むだけ飲む。
　映画「カリオストロの城」で深く傷ついたルパンが体力回復のために猛烈に食事をするシーンがありましたが、まさに、あの状態。

　帰宅途中はあえてラーメン屋へ。当然のごとく、大盛りを注文。
　車中も・・・
　帰宅後も・・・

　足腰の筋肉痛は最小限にとどまりました。全身のダメージもそんなに大きくなさそうです。
　体重はプラス４㎏で、１㎏のリバウンドでしたが、これぐらいはなんともありません。
　体重よりも体調の回復が最優先ですから。

　
　練習は今日までレストの予定でしたが、明日は職場の飲み会ということをすっかり忘れていました。

　明日までレストを継続させるとして、３日は後半の持続力を鍛えるトレーニングに取り組みたいと思います。