久伊豆神社への往復などで、12640歩、歩きました。

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久伊豆神社への往復などで、12640歩、歩きました。

おはようございます。
久しぶりに、たくさん歩きました。
用事があり、その後、久伊豆神社まで往復しました。
なんと、１万２６４０歩です。



毎日、少しでも筋トレとストレッチをしているお陰か、
体力がついてきたように感じます。

久伊豆神社は、とても清らかな風が吹いています。
綺麗にはいて清められているのが分かります。













久伊豆神社は、パワースポットになっています。
地元に素晴らしい神社があって、幸せです。

皆さん、よい一日をお過ごしください。

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歩いて、がってん寿司へ（9900歩）

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歩いて、がってん寿司へ（9900歩）

おはようございます。
先日、天気も良かったので運動不足解消に
「がってん寿司」まで、歩いて行って来ました。
この日は、９９００歩くらい、歩きました。

道端には、鮮やかなお花が心を奪います。





前回、「がってん寿司」を訪ねた時は残念ながら、お休みでした。
駐車場に、たくさんの車が止まっているのを確認し、
今日は営業していると胸を撫でおろしました。

◆まずは、巻物を注文しました。







◆コラージュしてみました。



美味しい物を食べて、ウォーキングできて、良かったです。

皆さん、よい一日をお過ごしください。

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７０００歩、歩いて、タレカツ定食に辿り着きました。

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７０００歩、歩いて、タレカツ定食に辿り着きました。

おはようございます。
寒かったり、体調不良の日があったりで
なかなか、本格的なウォーキングができていません。

外出した際、ウィンドーショッピングでも、案外、歩数を稼げます。
先日の新年会のお店「だしや」さんです。



道端には、寒椿でしょうか。鮮やかに咲いています。



その後は用事を足しながら、ウィンドーショッピングに興じました。

ランチは「魚一」で食べることにしました。
いつもの「タレカツ定食」を注文しました。
ボリュームがあって、お腹いっぱいになります。



せっかく歩いても、カロリー過多です。
なんと、昼食だけで、１０１０㎉です。



ランチを摂りやすいお店がいっぱいのこの恵まれた環境では
ダイエットは厳しいです。

皆さん、よい一日をお過ごしください。

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久しぶりに歩きました。ウィンドーショッピングと職場への行き帰りですが・・・。

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久しぶりに歩きました。
ウィンドーショッピングと職場への行き帰りですが・・・

おはようございます。
お正月は実家帰省で外出してから、風邪気味だったので
家から一歩も出ないでいました。
６分程度の筋トレとストレッチでは、運動不足は解消されません。

久しぶりの外出はうきうきするものですね。
餃子の王将がテレビに出ていて、刺激を受けて
「餃子」を食べに行きました。



◆１月７日：６０００歩
餃子の王将まで、行き帰りは電車を使ったものの、
ヴァリエ内をウィンドーショッピングで歩数を稼ぎました。

◆１月８日：７０００歩
職場までの行き帰りと少しヴァリエをうろうろしました。





体調が今一なんです。
年末、大掃除を頑張り過ぎた辺りから
風邪っぽく、朝起きる時に、薄ら頭痛い感じが続いています。
数日前には、くしゃみ・鼻水が出たのですが
熱は、起きてすぐ図ると、36.4くらいです。
咳も出ていないので、クリニック受診をせずに
漢方薬で凌いでいました。

しかし、あまりにも長引いていたので
クリニックに℡をして、時間指定で受診になりました。

原因が分からないとのことで、血液検査をしました。
採血は嫌いなのですが・・・
仕方ないですね。

「ツムラ半夏白朮天麻湯エキス顆粒」と「カロナール錠」が
処方され、飲んでいます。



明日あたり、検査結果を聞きに行く予定です。

皆さん、よい一日をお過ごしください。

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