スパイラル呼吸法™講座：第676回「中級：ミロクのひねり」6月4日
ミロク菩薩というと、片足を組んで物思いしている仏像ですね。京都の広隆寺にあるのが有名です。私も前に見にいったことがあるんですが、館内の証明が非常に薄暗くて、残念ながら顔の表情はよく見えませんでした。もう少し明るくしてほしいですね。入場料￥800もするのに・・・
１）立ち姿勢で半跏府座、右足を組みます。
２）壁に手をついてバランスサポートしながら、左腕の肘を右膝に引っ掛けます。
３）合掌、ナマステー、なかなか難しいですよ。
（＊スパイラル呼吸法は当スタジオ開発のワークです。無断使用は御遠慮願います。）
- スパイラル呼吸法™とパワーヨガ／クラニオセイクラル／アレクサンダーテクニーク／東京門前仲町レッスン
070-5594-6328
headneckup★gmail.com（星を@に変えてね）
吉田篤司
