スパイラル呼吸法™講座：第677回「初級：弓のポーズ」6月6日
本の最終チェックが完了したら、なんだか放心状態になりました。２年間かかって書き上げた本ですからねえ。これでポッカリと穴が開いてしまったような気分です。でも本の内容は素晴らしい出来栄えなので、ぜひ読んでください。
弓のポーズです。足首をつかんで反らせるだけ。
左右にゴロゴロ転がって、柔軟性を高めます。
するとブリッジもまた少し腰が柔らかくなってきました。
（＊スパイラル呼吸法は当スタジオ開発のワークです。無断使用は御遠慮願います。）
- スパイラル呼吸法™とパワーヨガ／クラニオセイクラル／アレクサンダーテクニーク／東京門前仲町レッスン
070-5594-6328
headneckup★gmail.com（星を@に変えてね）
吉田篤司