スパイラル呼吸法™講座：第672回「上級：サルヴァンガアサナ」6月24日
サルヴァンガアサナ自体は初心者でもできますが、そこから応用ワザとなると上級レベルになります。ヨガは奥が深いですからねえ。
１）まずサルヴァンガアサナの基本タイプ。足がクレーン車で吊り上げられるのをイメージしましょう。子供の頃、私はクレーン車やパワーショベルの運転手になりたいと思っていましたが、あれはいったいどこで免許取得できるんでしょうねえ。まあ最低、大型車両の免許は必要でしょうから、私は無理ですけどね。
２）手の配置を変えながら足を下半身を右に回転します。
３）そして上級サルヴァンガ。
４）足を着地してセツバンダアサナ。
５）そこからブリッジになります。
（＊スパイラル呼吸法は当スタジオ開発のワークです。無断使用は御遠慮願います。）
- スパイラル呼吸法™とパワーヨガ／クラニオセイクラル／アレクサンダーテクニーク／東京門前仲町レッスン
070-5594-6328
headneckup★gmail.com（星を@に変えてね）
吉田篤司