書籍「誰でも必ずできる！パワーヨガ 浮上系ポーズ」アマゾンで予約開始しました。７月６日（火）発売です。https://amzn.to/2SRU3uv
第１章 ハタヨガとパワーヨガ
ヨガの歴史、クンダリニーとチャクラ、生体エネルギー等について書かれています。
第２章 準備編
浮上系ポーズに取り組むための体の準備、基礎体力をつけます。
第３章 アレクサンダーテクニークと特殊呼吸法
パワーヨガにアレクサンダーテクニークを活用、そして特殊呼吸法の説明
第４章 浮上編
３つのクラスに分けて１５種類の浮上系ポーズに取り組みます。段階ごとに練習すると、最短距離で浮上可能、効果を発揮します。
番外編
ハタヨガの柔軟系ポーズ４種類、呼吸法を使ってやると、みるみる柔軟性がアップします。
２年間かけて書き上げました。豊富な写真と細かい描写、だけどたいへん読みやすく、誰でも実践可能になるように仕上げました。とても素晴らしい作品です。ぜひ読んでください。本書を購入した方は、オンラインレッスンに無料参加できます。
- スパイラル呼吸法™とパワーヨガ／クラニオセイクラル／アレクサンダーテクニーク／東京門前仲町レッスン
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吉田篤司