雪道を歩く時は・・・

こんにちはイルチブレインヨガ吉祥寺スタジオです。

昨日はすごい雪でしたね！
こんなに東京に積雪があったのはかなり久しぶりだったとのこと。

スタジオからの景色も一面銀世界でした

雪が降ったあと、これからしばらくは足場が悪くなってしまいますね


凍結した道、雪がそのまま残った道。
滑らないように怪我をしないように、しっかり歩くポイントは

丹田！



丹田に力を入れるために、肛門を閉めてしっかり歩きます。
丹田は体の中心なので、軸がしっかりと安定しますよ


そしてまた精神の中心でもあります。
丹田に力があるとき、選択できる力、行動していく力が湧いてきます
ブレインヨガでは、そんな丹田にエネルギーをため、強くしていくトレーニングもしていきます。

自分自身が本当に望む人生の為に

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①入会金半額　８０００円⇒４０００円
②１か月フリーパス　１万円（通常１５７００円）

ILCHI　ブレインヨガ吉祥寺スタジオ
0422-49-2781

JR・井の頭線　吉祥寺駅下車　徒歩２分　（１階はLIFEさん、吉祥寺スタジオは９階です）

http://ilchibrainyoga-kichijoji.com/


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