冬のマラソントレーニング

淀川市民マラソンが終わってから、少しゆっくりしたのが、良くなかったのか、風邪をひいてしまい、しばらく練習ができていなかった。 今日からは、2月の口熊野マラソン、3月の400mトラック100周ジョギング教室卒業ラン、4月のとくしまマラソンに向けて、本格練習再開。 いつもの心拍トレーニングをポイント練習で、ストレッチと筋力トレーニングも欲張ってやってみようと思います。 そして、マラソンクラブのブルーミ . . . 本文を読む