マラソンと乳酸性閾値 （ＬＴ）

昨日は、大学のスポーツ学部の研究に被験者として参加してきました。 「乳酸性閾値（ＬＴ）を知らなくとも、ストライドでＬＴを推定できる」という研究です。 大学は研究データとして活用し、僕たちはフィードバックをもらって練習に活用するgive and takeの実験です。 そもそも、ＬＴとは何か? 乳酸値のことを、インターネットでいろいろ調べて、自分なりにまとめてみました。 ランニングでスピードを徐々 . . . 本文を読む