インターバル走

今日は、ブルーミング大阪練習会。 メニューは、１km×５本のインターバル走。 先週は、余力の残る練習になってしまったので、今日は、ゼーゼーハーハーの練習にしようと決めていました。 ペースはキロ４分４０秒のＣチーム。 ３本目までは、少し遅れながらも何とかついていくことができましたが、徐々にビルトダウン。最後のタイムは５分でした。 ペースは落ちましたが、目的のゼーゼーハーハーの練習ができて満足してい . . . 本文を読む