初の１時間切り

今日は、仕事終わりに大阪城公園で自主トレ。道には、踏み散らかった銀杏の実が落ちていて、秋の訪れを実感。 練習は１０キロをペースラン。キロ５分５０秒くらいのペースを維持しながら、初めて１時間を切りました。 これから、徐々に距離を伸ばしていって、どこまでペースを維持できるか！ 目標は、サブ５！ 神戸マラソンに向けて、頑張ろうと思います。 ブルーミングの仲間も、大阪城公園でそれぞれに練習。少しおし . . . 本文を読む