ウルトラマラソン宣言

昨日はブルーミング練習会。 メニューは６キロ＋１キロ。 最初の６キロは、引っ張ってもらい、３分のレストを入れて残り１キロはフリーで走ります。 走力別に４グループに分けての練習です。 Ａ：４分１５秒 ／キロ Ｂ：４分４０秒 Ｃ：５分２０秒 Ｄ：５分４５秒 ＣとＤのどちらのグループに入るか悩みましたが、５分４５秒を選択。 終わってみると、まだ余力が少し・・。 自主トレではなかなか追い込む練習はでき . . . 本文を読む