先日、ブログ（マラソンと乳酸性閾値 （ＬＴ））で書いた記事の、測定結果が届きました。
僕の結果は次のとおりです。
ＬＴ値時走速度：１６６．７ｍ／ｍｉｎ ５分５９秒
ＬＴ時心拍数 ：１６３．４ｂｐｍ
LT ペースはギリギリの有酸素運動なので、 原理的にはこのペースで走り続ければフルマラソンも走れるというスピードのmax値になります。
また心拍ゾーンは５段階中のゾーン４なので、きついレベルにな . . . 本文を読む
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只今マラソン熱中症。自転車と登山も、ちょこっとやります。マラソンの話題を中心に日々の出来事などを綴っていこうと思います。
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