坂道ダッシュ 2015年01月14日 | マラソン 最近、練習がロング走ばかりだったので、今日は大阪城公園の例の坂で坂道ダッシュを３０分してきました。 １人だったので、なかなか練習会の時ほど追い込めないですが、なかなか楽しかったです。 心拍計を見ると、最大心拍数は、１７５。以前は１８３だったんだけど、どういうことなのかな？ 今日は仕事が早く終わったので、５時に入店、帰る頃にブルーミングの面々も大入りでした。誰からも、もう一回と言われ、少し . . . 本文を読む
