自宅ジム 2015年01月08日 | マラソン 腕の痛みや、鬱っぽいとかで、なかなか走れていない日々が続いています。そんな中、筋トレだけは毎日やるようにしています。 神戸マラソンが終わって、すぐにバーベルを購入しました。短い１２０cmのバーと最大３５Kgのウエイトです。 これくらいコンパクトなら、バーベルスタンドもいらないし、手軽に空き時間にできます。ジムに行っても、混んでるし、お金もかかるし、良い買い物をしたと思ってます。 これで、脚と背中 . . . 本文を読む
