峠走 2015年05月31日 | マラソン 先日ブログでも紹介したマラソンの本に書いてあった「峠走」を実践してきました。本によると、レース30キロ以降を乗り越える底力を養えるらしいです。幸いにも近くに山があって、高低差約550m、往復16キロと程よい感じです。歩かないで、うつむかずフォームも意識して・・上りもきついですが、下りもなかなかのものでした。 550mほどの標高ですが、木陰があるので割りと涼しかったです。 これからのポイント練習に取 . . . 本文を読む
