１km×５

今日はブルーミング大阪練習会。今日から会場がkurubuに変更になって、会社からの行き帰りが楽になりました。 メニューは１km×５のインターバルトレーニング。キロ５分の設定で、自分としては充分こなせる設定。1つ上のクラスでも良かったですが、ほどほどのペースでフォームも意識しながらの練習ができました。 最初から飛ばさず、ぼちぼちスタートです。 . . . 本文を読む