バジーペースお疲れ様でした

今日は会社の実業団が教えてくれる練習会。またまた長居公園で、ビルドアップの練習メニューでした。 今日も蒸し暑く、先日の反省もあって少しペースを落として、一歩一歩確認しながら 15km　6:30/6:17/5:40/5:15 今日は時計を忘れたので、大まかなペースですが、最後までぴったり付いていくことができました。良かったー。 普段、あまりやってない練習なので、とても効果的な練習だと感じます。 . . . 本文を読む