ゆく年くる年走り込み-その２ 2017年01月04日 | マラソン 年末始のまとまった休みは走り込みのチャンスと張り切ってた年末でしたが、結局、昨日までにたった１回･・短い距離でのＴ.Ｔ的な練習で刺激は入れてましたが、コーチからのアドバイスのとおり、２月のレースを前にこの時期の走り込みをせねばと、後れ馳せながら今日の仕事終わりにレースペース走を２４キロ走ってきました。 結果は５キロ毎に 27:20-27:04-27:23-27:46-24:34 平均 5:34 . . . 本文を読む
